Sushi - in Japan ein Nationalgericht. Und auch bei uns hat sich Sushi in den letzten Jahren fest in der deutschen Esskultur etabliert. Maki, Nigiri oder auch als Sashimi - inzwischen begeistert die gesunde Alternative nicht nur im Restaurant, sondern auch im Supermarkt oder als To-Go-Snack für zwischendurch. Doch wie macht man das perfekte Sushi? Welche Reissorte, welcher Fisch? Und wie lässt sich die zum Sushi gereichte Sojasoße optimieren? In der heutigen Folge freut sich der verrückteste aller Kochprofis und Food-Experten auf diese besondere Herausforderung. Denn als gebürtiges Nordlicht ist Produktentwickler Sebastian Lege auch Fisch-Fan durch und durch. Challenge accepted! Lege legt los und nimmt sich mit seiner üblichen Lege Energie der heutigen Mission an. Für den Geschmacksjäger ist kein Weg zu weit, so reist er in dieser Folge bis nach Japan. In Tokio macht er einen Abstecher auf dem größten Fischmarkt der Welt. 2000 Tonnen Meerestiere werden hier täglich verkauft. Gleich daneben befindet sich eins der berühmtesten Restaurants für Sushi der Spitzenklasse. Lassen ihn die Sushimeister in ihre Töpfe schauen? Aber Sushi bedeutet nicht nur Fisch, mindestens genauso wichtig: der Reis. Sebastian Lege besucht einen 5-Sterne-Reismeister, der ihm exklusiv eine Mischung macht, die bisher noch nie ausprobiert wurde. Kommt Lege hier auf den Geschmack? Im Lege-Lab wird getüftelt und geforscht und natürlich auch kräftig Sushi gerollt. Sebastian läuft mal wieder zu seiner üblichen Höchstform auf. Mit viel Kreativität und eigenwilligen Lege-Methoden experimentiert der Food-Alchimist an seiner ultimativen Sushi-Rezeptur. Lege verklebt in seiner Neuentwicklung sogar verschiedene Fischsorten miteinander. Kann sein Sushi als Regenbogen-Nigiri überzeugen? Oder sind es am Ende die veganen Varianten, in denen er Melone zum Tunfisch wandelt und Aubergine als pikanten Aal serviert?

Bei der Team-Challenge geht es für die Couples auf den See: Ein Partner saust per Zipline über das Wasser, der andere paddelt im Kanu und versucht herabfallende Bälle zu fangen. Doch kaum jemand trifft zuverlässig - der Jackpot schrumpft rapide. Zurück im Camp kippt die Stimmung. Besonders Aleks wirkt nervös angesichts einer möglichen Exit-Challenge mit Emmy und Samuel. Ein Gespräch am Lagerfeuer soll Klarheit bringen.

Nach dem Tod seiner Frau zieht der Tierarzt Chase mit seinem Sohn Jeff nach Ludlow in Maine, wo sich Jeff mit dem Außenseiter Gus anfreundet. Gus ist der Stiefsohn des brutalen Sheriffs und wird von ihm ständig schlecht behandelt. Nachdem der brutale Mann Gus geliebten Hund erschossen hat, begraben die Jungs den Hund auf einer indianischen Grabstätte, denn dieser Ort soll Tote zum Leben erwecken.

Übertragung des Eintagesklassikers im Radsport Omloop Het Nieuwsblad. Das Rennen in Belgien wird zum bereits 73. Mal ausgetragen und führt die Fahrer über knapp 200 km über insgesamt 13 kleine Berge.