06:30
07:20
Starker Rücken (4) Rückenschmerzen sind die Zivilisationskrankheit Nummer Eins. Die beste Therapie besteht in der aktiven Vorbeugung durch gezieltes Training! Um den Rücken komplett zu trainieren braucht der Übende allerdings von Zeit zu Zeit neue Herausforderungen. Johanna Fellner zeigt effektive Trainingseinheiten für einen starken und gesunden Rücken. Beugende, streckende und rotierende Bewegungen sowie statische Ganzkörperpositionen und Balanceübungen ergeben ein optimales Gesamtpaket. Der Zuschauer lernt die Positionen sicher auszuführen und die Atmung sinnvoll zu integrieren. Die gesamte Rumpfmuskulatur, insbesondere der Rücken, wird gekräftigt, stabilisiert und mobilisiert. Dadurch wird der Körper ideal auf die Anforderungen des Alltags vorbereitet und Rückenschmerzen bzw. Verletzungen vorgebeugt. Positiver Nebeneffekt: Es wird nicht nur die Wirbelsäule durch ein stabiles Muskelkorsett unterstützt, gleichzeitig wird der ganze Körper, insbesondere die Problemzonen Bauch, Hüfte und Gesäß geformt und gestrafft. Die Übungen sind für Anfänger in der Basisausführung und für Fortgeschrittene in komplexeren Varianten angeleitet. Dieses Programm ist für alle Alters- und Leistungsstufen geeignet. Rückenpatienten mit akuten Beschwerden sollten jedoch vor dem Mitmachen einen Facharzt konsultieren!
06:20
Brustkrebs: Fortschritte in der Therapie Jede achte Frau in Deutschland erkrankt im Laufe ihres Lebens an Brustkrebs. Für die Betroffenen beginnt eine lange, kräftezehrende Behandlung mit dem Ziel, die Erkrankung aufzuhalten. Wird der Tumor früh erkannt, können Frauen durch moderne Behandlungsmethoden häufig dauerhaft geheilt werden. Neue individuelle und zielgerichtete Therapien verlängern aber auch die Lebenserwartung und Lebensqualität der Frauen bei fortgeschrittener Brustkrebserkrankung.
07:20
06:55
Bianca, 28 Jahre jung, wird aus dem Gefängnis entlassen. Vier Jahre lang saß sie hinter Gittern für eine Brandstiftung, die sich nicht begangen hat. Ihre Cousine Katy nimmt Bianca bei sich auf. Gleich nach ihrer Ankunft überredet sie sie, in einem See mit ihr schwimmen zu gehen. Weil Katy einen Wadenkrampf vortäuscht, stranden die Mädchen an dem Privatsteg von Gut Wellinghoff und treffen dort auf den Junior Oliver und seinen Chauffeur Eddie. ZDF-Telenovela, um die 28-jährige Bianca Berger, die nach Jahren, die sie unschuldig im Gefängnis verbracht hat, eine Anstellung auf Gut Wellinghoff bekommt. Ausgerechnet ihre Cousine Katy Neubauer, die die Tat begangen hat, für die Bianca inhaftiert wurde, kümmert sich wieder um sie. Auf dem Gut verliebt sich Bianca in den Sohn des Hauses.
07:35
06:25
Elisabeth Schiller hat das Alleinsein ein für alle Mal satt und sucht online nach einem Partner. Nach einem traumatischen ersten Date mit dem angsteinflößenden Markus will sie dem Online-Dating für immer abschwören, bis sie ihren Traummann Daniel kennenlernt. Doch dann kommt der Schock: Daniel wird plötzlich ermordet aufgefunden. Elisabeth gerät ins Visier der Kripo und steht plötzlich unter Mordverdacht. In jeder Folge geht es um einen neuen Rechtsfall, bei dem sich Kontrahenten gegenüber stehen. Juristen beurteilen das Geschehen, das von Amateurschauspielern nachgestellt wird. Behandelt werden verschiedenste Themen des Alltags wie Familienstreitigkeiten oder Ärger bei Renovierungen.
07:30
Was kommt morgen um die aktuelle Uhrzeit im Fernsehprogramm? Bei uns nachsehen was zur gleichen Uhrzeit am Folgetag im TV läuft.
Spontan ist gut, aber manchmal will man auch schon mal schauen was morgen im Fernsehprogramm läuft - und wenn nichts schönes läuft vielleicht auch einfach mal ins Kino gehen. Spoiler - wir haben auch das Kinoprogramm von 60 UCI Kinos.