(Quarks & Co) Warum Muskeln gesund machen Wissenschaftsmagazin, Deutschland 2026 Moderation: Ralph Caspers

Wie halten uns starke Muskeln jung - und warum schützt Muskelkraft unsere Gesundheit im Alter? Selbst die WHO rät: zwei Einheiten Krafttraining pro Woche, auch für Senioren. Quarks zeigt einfache Wege, Muskeln zu stärken - mit Übungen, die überall funktionieren. Schon kleine Übungen zeigen Wirkung, in jedem Alter. Ralph Caspers erklärt, warum gezieltes Muskeltraining das Immunsystem stärken, den Blutdruck senken und sogar das Krebsrisiko mindern kann. Dabei geht es auch um Proteine, Kreatin und die Frage, wie Muskeln und Emotionen zusammenhängen. Quarks erklärt außerdem, was wirklich gegen Muskelkater hilft, warum Muskeln wie eine körpereigene Apotheke wirken und weshalb Frauen besonders von Krafttraining profitieren.

 

   

(Stuttgart Homicide) Drei Schüsse für Friedemann Staffel 8: Episode 9 Krimiserie, Deutschland 2016 Regie: Michael Wenning Autor: Andreas Quetsch - Frank Weller Musik: Uwe Schenk - Matthias Klein Kamera: Heiko Merten

René Olschewski wird aus dem Gefängnis entlassen und kurz darauf erschossen aufgefunden. Die Vermutung liegt nahe, dass der Mord mit dem Verbrechen zu tun hat, das ihn ins Gefängnis brachte. Vor acht Jahren erschoss René Olschewski bei einem Einbruch einen Wachmann und wurde damals auf der Flucht festgenommen. Seine Komplizin Gabi wurde erschossen. Auch in Stuttgart kümmert sich eine SOKO um die Aufklärung von Verbrechen. Das Team in der Schwabenmetropole besteht aus der Ersten Kriminalhauptkommissarin Martina Seiffert, Kriminalhauptkommissar Jo Stoll, der Kriminalkommissarin Anna Badosi, dem IT-Spezialisten Rico Sander und dem Kriminaldirektor Michael Kaiser.

 

     

(Der Blaulicht Report - Die neuen Einsätze) Auto hängt am Abschlepphaken Staffel 5: Episode 80 Realitysoap, Deutschland 2016 Regie: Jörg Oppermann - Carsten Bügener - Merza Duderi

Auf die Polizisten wartet ein dramatischer Einsatz: Ein besetzter Personenkraftwagen hängt an einem Abschlepphaken mitten über einem Gewässer. Können die Polizisten die Person aus der lebensbedrohlichen Situation retten? Die Beamten befreien in einem anderen Fall einen alkoholisierten Mann aus einem verbarrikadierten, umgekippten Dixi-Klo. Bei den Ermittlungen offenbart sich ein familiärer Abgrund. In dieser fiktiven Serie steht der Berufsalltag von Polizisten, Ärzten und Sanitätern im Mittelpunkt. Ein Kamerateam begleitet die engagierten Einsatzkräfte zu den Unfallorten und begleitet sie dabei, wie sie Menschen retten oder knifflige Fälle lösen.

 

 

Morgenmagazin, Deutschland 2026 Moderation: Karen Heinrichs - Madita van Hülsen Gäste: Daniel Engelbarts - Achim Sam - Kyra Baltrusch

Das Magazin will den Zuschauer auf die Schnelle mit den wichtigsten Themen des Tages versorgen. Nachrichten, Wettervorhersage, Ratgeberbeiträge und natürlich das Neueste aus der Welt der Schönen und Reichen gehören ebenso dazu wie gelegentliche Live-Acts. Die 2012 für den deutschen Fernsehpreis nominierte Sendung wird live in Berlin produziert.

 

     

(The Goldbergs) Hände halten Staffel 3: Episode 12 Comedyserie, USA 2016 Regie: David Katzenberg Autor: Alex Barnow Musik: Michael Wandmacher Kamera: Jason Blount

In den 1980er Jahren hält der heranwachsende Adam Goldberg das gesamte Leben seiner Familie mit der Videokamera fest. Er filmt seine überfürsorgliche und laute Mutter Beverly, seinen temperamentvollen Vater Murray und seine älteren Teenager-Geschwister Erica und Barry. Von Albert Solomon, seinem Großvater mütterlicherseits, bekommt er Hilfe in allen Lebensfragen: Beverly verspricht Barry und Erica, TV-Star Scott Baio für ein Charity-Event zu holen. Adam hat zwei Mädchen für den Herbstball zugesagt ... In den 1980er Jahren hält der heranwachsende Adam Goldberg das gesamte Leben seiner Familie mit der Videokamera fest. Er filmt seine überfürsorgliche und laute Mutter Beverly, seinen temperamentvollen Vater Murray und seine älteren Teenager-Geschwister Erica und Barry. Von Albert Solomon, seinem Großvater mütterlicherseits, bekommt er Hilfe in allen Lebensfragen.

 

     

(Law & Order: Criminal Intent) Verraten und verkauft Staffel 9: Episode 173 Ermittlerserie, USA 2010 Regie: Jean de Segonzac - Michael Fields Autor: Barbara Hall - Walon Green - Dick Wolf Musik: Mike Post Kamera: Michael Green

Details gibt es im entsprechenden Pluspaketsender.

 

 

(Gone In 60 Seconds) Actionfilm, Kanada, Deutschland, USA 2000 Regie: Dominic Sena Moderation: Jean-Michel Zecca Autor: H.B. Halicki - Scott Rosenberg Sound: Peter Devlin Musik: Trevor Rabin - Cliff Martinez Kamera: Paul Cameron

Eigentlich ist er längst im Ruhestand. Doch um seinem kleinen Bruder zu helfen, muss Autoknacker Raines noch mal aktiv werden. 60 Sekunden braucht er, um einen Wagen zu stehlen. Nun muss er eine Liste mit 50 seltenen Karossen in nur 3 Tagen abarbeiten - für das Leben seines Bruders...

 

 

(Worlds Most Dangerous Railway Lines) Der Bernina Express Staffel 1: Episode 1 Dokureihe, Deutschland 2019 Regie: Marita Neher

Über 196 Brücken und durch 55 Tunnel kämpft sich der Bernina Express von Chur in der Schweiz bis nach Tirano in Italien. Durch tiefe Täler, wilde Schluchten und über das ewige Eis der Bündner Alpen. Erst 1890 erschließen die Bahningenieure den Südosten der Schweiz. Die einzigartige und gewagte Streckenführung durch das Albulatal und über den Berninapass zählt seit 2008 zum UNESCO-Welterbe. Die Viadukte und Tunnel sind steinerne Zeugen für den Pioniergeist der Bahningenieure und den Mut der Bahnarbeiter und Mineure, die trotz der lauernden Gefahren das silbern schimmernde Schienenband durch die Berge hindurch bis hinunter ins Val Poschiavo legten. Auf den ersten Blick unsichtbar: die Bedrohung der Strecke durch die globale Klimaerwärmung. Vor allem im Hochgebirge kommt es zu markanten Veränderungen. Heute noch muss der Lokführer auf dieser Strecke wachsam sein, denn damals wie heute sind das Wetter und die Berge immer für eine Überraschung gut. Extreme Wetterereignisse wie Starkschneefälle, Überschwemmungen oder Winterstürme im Gebirge können unter bestimmten Umständen dazu führen, dass ganze Berge ins Rutschen kommen - und im schlimmsten Fall die Bahnlinie bedrohen. Die Dokumentation begleitet den Bernina Express auf seiner rund vier Stunden dauernden Fahrt von Chur in der Schweiz bis nach Tirano in Italien. Atemraubende Luftaufnahmen erzählen die Geschichte einer architektonischen Meisterleistung von Bahningenieuren in einer unberechenbaren Landschaft.

 

     

Kriminalthriller, Deutschland 1968 Regie: Alfred Vohrer Autor: Ladislas Fodor Musik: Peter Thomas Kamera: Karl Löb

Inspektor Higgins hat es mit einem wahrhaft unheimlichen Fall zu tun: bei der Trauerfeier von Sir Oliver Ramsey, der bei einem Flugzeugabsturz ums Leben kam, ertönt auf einmal ein unheimliches Lachen aus dem Sarg und noch am gleichen Abend wird der Anwalt der Ramseys ermordet. Der Mord scheint mit einem vergifteten Ring verübt worden zu sein. Sir Cecil will ein Skelett gesehen haben.

 

 

(Jamie Oliver: Seasons) Frische Frühlingsküche 3 Kochshow, England 2024 Regie: Niall Downing

Jamie zeigt, wie einfach es ist, selbst auf kleinstem Raum Kartoffeln anzubauen - frisch, regional und voller Geschmack! Passend dazu zaubert er ein köstliches Frühlingsgericht: Gefüllter Ofenlachs wird begleitet von zarten Frühkartoffeln, knackigem grünem Spargel und einem aromatischen Pesto aus Wildknoblauch. Perfekt für die ersten warmen Tage und ein Genuss für alle Sinne!

 

 

(Premiumshopping.tv) Werbesendung, Schweiz 2026

Details gibt es im entsprechenden Pluspaketsender.

 

 

(World Mens Curling Championship) Halbfinale Curling, USA 2026

Übertragung des Halbfinales bei der Curling-Weltmeisterschaft der Herren 2026 in Ogden in Utah.

 

Drama, Österreich, Deutschland 2024 Regie: Katrin Schmidt Autor: Johann A. Bunners Musik: Therese Strasser Kamera: Markus Schott

Die Grundschullehrerin Sabine Schuster (Ann-Kathrin Kramer) erleidet während einer Theaterprobe mit ihren Schülern überraschend einen Schlaganfall. In der Stroke Unit eines Krankenhauses können Ärzte ihr Leben retten, aber der Weg in den Alltag ist beschwerlich und ungewiss. Auch für Sabines Ehemann Stefan (Harald Krassnitzer), einen Forstwirt, ist nichts mehr, wie es war. Während Sabine in der Reha vieles, wie Sprechen oder Laufen, erst wieder mühsam neu lernen muss, passt Stefan das Haus im thüringischen Ilmenau an die Bedürfnisse seiner Frau an, in der Hoffnung, dass ihr das vertraute Umfeld guttut. Doch Sabine ist so enttäuscht von ihrem Zustand, dass sie sich zunächst gegen alles sträubt, was ihrer Genesung zuträglich ist. Aus Scham meidet sie den Kontakt zu ihrem gewohnten Umfeld, auch zu ihren besten Freunden Anna und Paul. Ihr fehlt die Arbeit als Lehrerin und das Wandern, eine Leidenschaft, die sie mit Stefan geteilt hat. Scheinbar verloren in den Mühlen des Pflegesystems, bringt die von Stefan organisierte neue Pflegerin Iryna mit ihrer ganz eigenen, optimistisch-fordernden Art neue Hoffnung. Sie animiert das Paar, das nach 25 Jahren Ehe ohnehin vor der Frage stand, wie es auch in Zukunft eine glückliche Beziehung führen kann, dazu, sich einander mitzuteilen. Eine ganz besondere Wanderung auf den Lieblingsberg des Paares bringt die Wendung. Sabine erkennt, dass sie kämpfen muss, um ihr Leben zurückzugewinnen. Fortan öffnet sie sich den Therapien und macht rasante Fortschritte. Das ermutigt sie auch, mit Stefan weiter an ihrer Ehe zu arbeiten. Sabine nimmt auch die Theaterproben mit ihren Schülern wieder auf, jetzt bei sich zu Hause. Bald schon kann Sabine aus eigener Kraft gemeinsam mit Stefan auf ihren Lieblingsberg steigen. Die Hoffnung auf ein Leben, wie Sabine und Stefan es vor dem Schlaganfall geführt haben, scheint greifbar nah. Die Beziehung zu Stefan ist wieder intensiver.