BR TV Programm gestern und am Abend 20:15 Uhr

Im Polariumrevier hat eine Kehrmaschine eine Sicherheitsscheibe gerammt, die Glasscherben könnten für die Mähnenrobben lebensgefährlich werden. Bei Helmut läuten alle Alarmglocken. Die Kattas schaukeln für ihr Leben gern und beim Schlafen darf es an Luxus auch nicht fehlen, dafür ist heute Sina zuständig. Der Tierpark Hellabrunn in München öffnet seine Tore und die Mitarbeiter lassen sich bei der Arbeit über die Schulter schauen. Ob ein Elefant zur Zahnpflege muss, ein Löwe einen Schnupfen hat oder Koalanachwuchs unterwegs ist. Der Alltag im Tierpark ist nie langweilig.

Integrales Qi Gong Rückenschmerzen sind die Zivilisationskrankheit Nummer Eins. Die beste Therapie besteht in der aktiven Vorbeugung durch gezieltes Training! Um den Rücken komplett zu trainieren braucht der Übende allerdings von Zeit zu Zeit neue Herausforderungen. Johanna Fellner zeigt effektive Trainingseinheiten für einen starken und gesunden Rücken. Beugende, streckende und rotierende Bewegungen sowie statische Ganzkörperpositionen und Balanceübungen ergeben ein optimales Gesamtpaket. Der Zuschauer lernt die Positionen sicher auszuführen und die Atmung sinnvoll zu integrieren. Die gesamte Rumpfmuskulatur, insbesondere der Rücken, wird gekräftigt, stabilisiert und mobilisiert. Dadurch wird der Körper ideal auf die Anforderungen des Alltags vorbereitet und Rückenschmerzen bzw. Verletzungen vorgebeugt. Positiver Nebeneffekt: Es wird nicht nur die Wirbelsäule durch ein stabiles Muskelkorsett unterstützt, gleichzeitig wird der ganze Körper, insbesondere die Problemzonen Bauch, Hüfte und Gesäß geformt und gestrafft. Die Übungen sind für Anfänger in der Basisausführung und für Fortgeschrittene in komplexeren Varianten angeleitet. Dieses Programm ist für alle Alters- und Leistungsstufen geeignet. Rückenpatienten mit akuten Beschwerden sollten jedoch vor dem Mitmachen einen Facharzt konsultieren!

Annalena und Gregor bereiten für den Laden eine Bowle zu. Christian und Felix wollen von den eingelegten Früchten probieren. Hubert ist außer sich vor Freude, als Uschi ihm von der Schwangerschaft erzählt. Die Serie zeigt typisch bayrische, alltägliche Geschichten aus dem fiktiven Ort Lansing. Hauptfiguren sind die Mitglieder der Gastwirtsfamilie Brunner, der Brauereifamilie Kirchleitner sowie der Familien Ertl und Preissinger. Außerdem mit dabei: der Apotheker, der Bürgermeister, der Pfarrer und der Tierarzt.

Trixi ist geschockt, weil Christian betrunken durch Lansing irrt. Sie macht Gregor schwere Vorwürfe. Charlie ist bestürzt: Amir soll doch aus Deutschland abgeschoben werden. Mit einer Unterschriftenaktion will sie ihm helfen und dafür kämpfen, dass er bleiben darf. Flori findet auf dem Dachboden ein altes Buch in Sütterlin und vermutet, es handelt sich dabei um Aufzeichnungen von seinem Urgroßvater Theo. Er bittet Alois um Übersetzungshilfe. Dabei stellt sich heraus, dass es Theresas Tagebuch ist. Die Serie zeigt typisch bayrische, alltägliche Geschichten aus dem fiktiven Ort Lansing. Hauptfiguren sind die Mitglieder der Gastwirtsfamilie Brunner, der Brauereifamilie Kirchleitner sowie der Familien Ertl und Preissinger. Außerdem mit dabei: der Apotheker, der Bürgermeister, der Pfarrer und der Tierarzt.

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Wissen und starke Nerven, den Gegner richtig einschätzen und im richtigen Moment auch mal zocken - so können die Stars beim Quizduell-Olymp bestehen. Ein prominentes Rateteam fordert drei Quiz-Profis heraus, die zusammen den Olymp bilden. (Erstausstrahlung im Ersten: 14.03.2025)

Mike Redmann erweist sich als einfühlsamer Ratgeber und Susanne ist auf dem besten Weg, mit offenem Herzen in die Zukunft zu schauen. Als sie auf Mikes Hof ein junges Paar mit Kind kennenlernt, wird ihr klar, dass sie einen Neustart wagen muss und verkauft das Wochenendhaus an das junge Paar. Susannes Familie steht ihr zur Seite. Doch beim gemeinsamen Hausabschied läuft nicht alles so harmonisch wie gehofft. Eigentlich hatte Susanne Mertens mit ihrem Ehemann Klaus verabredet, dass sie wieder als Tierärztin arbeiten wird, sobald der Sohn eingeschult ist. Als Zootierarzt Dr. Vogel ihre eine Assistentenstelle anbietet, erkennt sie, dass sie von ihrem Mann wenig Unterstützung erhält. Dann tritt der Vater einer Schulfreundin ihres Sohnes in ihr Leben.

Mathilde Falter-Weiderer - Niederbayern Der Landfrauenbus ist wieder unterwegs. Sieben Landfrauen aus den sieben bayerischen Bezirken machen sich auf, um einander kennenzulernen und gegenseitig zu bekochen. Dabei geht es auch um einen Wettbewerb: Wer kocht das beste Drei-Gänge-Menü? Mathildes Hof in Lindberg ist ein Mischbetrieb: Bio-Milchvieh, Pferdepension, Forstwirtschaft und Mitarbeit beim Maschinenring sind die Standbeine. Mathilde ist gelernte Bankkauffrau, durch ihren Mann Martin wurde sie zur Landfrau. Als leidenschaftliche Reiterin gibt Mathilde Reit-Unterricht auf dem Scheja-Hof; beim Melken der 20 Kühe übernimmt sie die Abendschicht. Das Wohnhaus ist ein paar Schritte entfernt, sodass die beiden Kinder ihre Mama immer mal für sich haben. Die Bayerische Küche hat neben deftigen Mahlzeiten auch feine Speisen zu bieten. In dieser Sendung begegnen sich sieben Frauen aus unterschiedlichen Gegenden des bergigen Bundeslandes und bekochen sich gegenseitig. Dabei werden regionale Unterschiede deutlich und traditionelle Rezepte ausgetausch.

Permakultur Dachgärten Regrowing • Permakultur • Dachgärten • Regrowing Mit Tipps für die Gartenpraxis und die Gestaltung von Gärten, Terrassen und Balkonen. Einen Schwerpunkt bilden Berichte über Pflanzen und Filme über die schönsten Gärten der Welt. Hinzu kommen viele Anregungen und Gestaltungs-Inspirationen sowie Bastelvorschläge, Rezepte und Wissenswertes über Ernährung, Gesundheit und Heilpflanzen. Permakultur Der Anbau bei Permakultur erfolgt in relativ kleinen Betrieben ohne den Einsatz von Pestiziden und Insektiziden - vor allem aber auch ohne den Einsatz von Maschinen. Blühstreifen Wiesenblumen wie Schafgarbe und Wiesenknopf sind nicht nur wertvolle Nektarspender für Bienen, sie locken auch zahlreiche Nützlinge an. Dachgärten Stadtplaner und Architekten erkennen zunehmend, dass dichte Bebauung und starke Versiegelung nicht nur die Psyche der Stadtbewohner belasten, sondern auch die sommerliche Hitze zusätzlich verstärken. Begrünte Dächer könnten das Wohnen in der Stadt erträglicher machen und gleichzeitig wieder für mehr Artenvielfalt sorgen. Regrowing Gartenprofi Peter Rasch erklärt die Neuanzucht mit Gemüseresten. Alte Sorten Viele alte Gemüsesorten stehen kurz vor dem Aussterben. Tomma Willms will sie retten, indem sie die bedrohten Gemüsearten zurück in die Gärten und auf den Tisch bringt. Sie sammelt Saatgut, verteilt den Samen an Hobbygärtner und hat dadurch zahlreiche regionale Sorten wieder in die Gärten der Region gebracht. Zucchini-Kroketten mit Dip Genuss aus dem Wald Koch Friedrich Klumpp zeigt, welche kulinarische Köstlichkeiten man im Wald finden kann. Neuer Urwald Fotograf Sebastiao Salgado zählt zu den bedeutendsten Dokumentaristen. Seine Eindrücke waren der Ausgangspunkt für sein Lebensprojekt: die Wiederaufforstung des brasilianischen Regenwaldes mit dem Instituto Terra im Osten von Brasilien.

Kostenlose Mahlzeit in Erlangen: Ehrenamts-Projekt Suppkultur wächst weiter Keine Unterstützung mehr: Antidiskriminierungsstelle in Franken vor dem Aus Schönschrift in Rothenburg o.d. Tauber: Kalligraphie zur Weihnachtszeit • Kostenlose Mahlzeit in Erlangen: Ehrenamts-Projekt Suppkultur wächst weiter • Keine Unterstützung mehr: Antidiskriminierungsstelle in Franken vor dem Aus • Schönschrift in Rothenburg o.d. Tauber: Kalligraphie zur Weihnachtszeit Die Sendung berichtet von Montag bis Freitag aus Ober-, Mittel- und Unterfranken. Reporter sind unterwegs, um über regionale Themen zu berichten und live vor Ort zu zeigen, was die Franken bewegt.

Tausende Menschen erlebten am 21. November in ganz Bayern den Höhepunkt der BR-Aktion #BayernSingt mit Weusd a Herz hast wia a Bergwerk von Rainhard Fendrich. Der BR begleitete dazu Mitsing-Konzerte in Bad Abbach, Fürstenzell, Steinbach am Wald, Hösbach, Füssen, in Erlangen und Ingolstadt. Die Stimme ist das Instrument des Jahres 2025 - Anlass für den Bayerischen Rundfunk, ganz Bayern zum Singen zu bringen. Im Zentrum von #BayernSingt stand die Aktion Ein Song. Ein Moment., bei der alle Menschen in Bayern aufgerufen waren, am 21. November um 20.23 Uhr Weusd a Herz hast wia a Bergwerk von Rainhard Fendrich zu singen, einen Song, der in ganz Bayern die Menschen berührt und begeistert hat. Herzstück und Highlight der Aktion war das Bayern 1-Mitsingkonzert in der Saturn Arena in Ingolstadt, dazu kamen fünf weitere Regionalkonzerte in Kooperation mit den vier großen Bayerischen Chorverbänden in Bad Abbach, Fürstenzell, Steinbach am Wald, Hösbach und Füssen, sowie PULS Startrampe Live in Erlangen. #BayernSingt hat gezeigt: Singen verbindet uns als Gemeinschaft.