zdf-neo TV Programm gestern und am Abend 20:15 Uhr

Was verkaufen Fitness-Influencer uns als die ultimativen Trainingstipps - und was steckt dahinter? Was ist laut Studien das beste Training, um Muskeln aufzubauen? Brauchen wir wirklich Proteinpulver oder Kreatin? Warum ist Krafttraining besser als viele denken, und wie viele Wiederholungen müssen es wirklich sein? Welche Rolle spielt der Muskelkater beim Muskelaufbau? MAITHINK X klärt auf.

Im Hause Sanwaldt laufen alle Vorbereitungen für die Geburt von Kind und Enkelkind auf Hochtouren. Man kann sich einfach nicht einigen, wie denn nun der zukünftige Sohn heißen soll. Anna will ihren erhofften Sohn Jens nennen. Sylvie kann den Anblick ihrer hochschwangeren Schwester kaum ertragen. Daher beschließt sie, auszuziehen, bevor sie sich und ihre Liebe verrät. Sonja Muth bereut inzwischen ihren Entschluss, in Bertholds Nähe zu ziehen. Richter Berthold Sanwaldt lebt mit seinen drei erwachsenen Töchtern in einer Villa in München. Der Witwer liess bisher seinen Haushalt von seiner Schwägerin Mathilde führen. Als diese heiratet, bewirbt sich Margot als Haushälterin. Sie sass wegen Doppelmordes 15 Jahre angeblich unschuldig im Gefängnis. Der Richter glaubt ihr, und die beiden heiraten sogar. Dies ist der Beginn einer ganzen Kette von Geburten, Trennungen und anderen dramatischen Familienereignissen.

Die Sendung konzentriert sich jeweils auf ein einzelnes aktuelles Thema oder einen satirischen Beitrag aus der heute-show. Die kurzen Clips greifen etwa politische Debatten, gesellschaftliche Trends auf und bereiten sie pointiert auf.

Dokumentiert wird der Fund des Wissenschaftlters Eske Willerslevs von DNA im grönländischen Eis, die auf eine frühere, warme Welt schließen lässt. Seine Technik der Umwelt-DNA ist heute wichtig für Klimaforschung und Evolutionsstudien.

Heldin der ersten Folge Terra X: Unter Dinos ist Clover, ein junges Triceratops-Mädchen. Auf sich alleine gestellt trotzt es vor 66 Millionen Jahren allerhand Gefahren. Der Paläontologe Eric Lund und sein Team finden Clovers Überreste in der Wildnis von Montana. Der Fund verblüfft die Forschenden sehr, denn offenbar hat sich Clover ganz gut ohne die Unterstützung einer Herde durchgeschlagen. Als Winzling unter all den Riesen der Kreidezeit war ihr Alltag extrem gefährlich: Gigantische Flugsaurier stellten ihr ebenso nach wie der gigantische Tyrannosaurus Rex. Ein sehr seltener Fund beweist: T-Rex fraßen besonders gern Saurier-Babys. Clover allerdings trickst den Giganten immer wieder aus.

Der Paläontologe Nizar Ibrahim entdeckt im Kem-Kem-Gebirge Marokkos ein junges Spinosaurus-Skelett. Der nach dem Krokodilgott Sobek benannte Fund lebte vor 100 Millionen Jahren in einer der gefährlichsten Regionen der Urzeit. Zwischen Raubsauriern, Riesenkrokodilen und Raubfischen entwickelte sich der Spinosaurus zum ersten wasserbewohnenden Dinosaurier und spezialisierten Fischfresser.

Vor 71 Millionen Jahren muss sich das Albertosaurier-Weibchen Rose nicht nur gegen Gefahren behaupten, sondern auch seinen Platz in der Gruppe finden. Forschende versuchen zu rekonstruieren, wie sich Rose in einem Albertosaurus-Rudel durchgesetzt haben könnte: Wie wurde der Frieden in der Gruppe bewahrt? Welche Jagdstrategie versprach Erfolg? Roses Schicksal führt uns zu Erkenntnissen zur Lebensweise eines der erfolgreichsten Raubtiere der Kreidezeit.

Der gigantische Lusotitan Old Grande stellt sich einem jungen Rivalen im Kampf um die Gunst einer Partnerin entgegen - mit dramatischen Folgen. Im Herzen Portugals legt ein Paläontologenteam um Francisco Ortega das bislang vollständigste Skelett eines Lusotitans frei. Vor 150 Millionen Jahren herrschte der Riese, wegen seines Alters Old Grande genannt, über die Region - damals noch eine Insel. Die Knochen des großen Pflanzenfressers erzählen die Geschichte eines alten, aber ehrgeizigen Bullen, der sich aufmacht, eine Partnerin zu finden, und bereit ist, dafür alles zu riskieren. Francisco Ortega kann an fossilen Fußspuren ablesen, wie sich Old Grande nach dem Kampf mit einem verletzten Bein fortbewegt. Doch der Titan gibt nicht so leicht auf, auch wenn der Heilungsprozess dauert und die Paarungszeit knapp ist. Denn in seinem geschwächten Zustand ist Old Grande verwundbar. Wird er überleben, seine Rivalen hinter sich lassen und sein Erbe sichern?

Paläontologen entdecken in Utah die fossilen Überreste mehrerer junger Gastonia, darunter ein Männchen namens George. Vor 130 Millionen Jahren lebte er in einer Landschaft aus Farnen und Wäldern. Gemeinsam mit anderen jungen Gastonia verteidigte er sich gegen die gefährlichen, grizzlygroßen Utahraptoren. Bei einem Waldbrand kam es schließlich zur finalen Konfrontation am Rand eines Sumpfes.

Der Film erzählt die Geschichte von Albie, einem jungen Pachyrhinosaurier, der vor 72 Millionen Jahren mit einer Superherde von Artgenossen die große Reise nach Norden antrat. Die Entdeckung des Forschungsteams um Emily Bamforth im Norden Kanadas ist spektakulär: Am Grabungsort finden sich die Überreste einer gewaltigen Herde von Pachyrhinosauriern. Die massigen Vegetarier sind besonders bekannt für ihren Nackenschild. Albie ist Teil einer jährlichen gewaltigen Wanderung über mehr als 600 Kilometer zu neuen Weidegründen - durch Flüsse, Sümpfe, Wälder und tückisches Gelände. Inmitten von stampfenden Füßen, aufgewirbeltem Staub und rivalisierenden Bullen verliert Albie den Anschluss - und seine Mutter. Aber Pachyrhinosaurier haben eine besondere Eigenschaft, die dem Kleinen bei der Suche hilft. Das Team um Emily Bamforth hat herausgefunden, dass die Nackenschilde der Pachyrhinosaurier einzigartig und individuell geformt waren - ähnlich wie ein Fingerabdruck. Die Forschenden glauben, dass diese Strukturen ihnen halfen, einander selbst in der größten Herde wiederzuerkennen. Und tatsächlich - Albie findet seine Mutter. Doch noch längst sind nicht alle Gefahren überstanden: Im Schatten lauern Gorgosaurier, Verwandte des Tyrannosaurus Rex. Und während sich die Herde weiter in Richtung Norden bewegt, zieht am Horizont eine noch größere Bedrohung auf: ein gewaltiger Sturm, der die offene Landschaft in ein tödliches Labyrinth aus Wasser, Wind und Schlamm verwandelt.

Ein Team junger Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler reist ins Herz der Antarktis, um ausgerechnet an einem der lebensfeindlichsten Orte der Welt nach Fossilien zu graben. Angetrieben vor allem von der Frage, wie all die geheimnisvollen prähistorischen Kreaturen so nah am Südpol überleben konnten, trotzen die Forschenden Wind und Kälte. Die Welten, deren Spuren sie im Eis entdecken, sind atemberaubend: Herden der gewaltigen Titanosaurier durchstreiften im Sommer die Ebenen Antarktikas, kleine Proto-Reptilien passten sich mit ungewöhnlichen Organen an die monatelange Dunkelheit der Polarnacht an. Der südliche Kontinent war sogar Jagdgebiet eines großen Fleischfressers. Lange vor dem T-Rex stellte der gefiederte Cryolophosaurus seinen Beutetieren nach. Um Hinweise auf diese außergewöhnlichen Welten der Vergangenheit zu finden, müssen sich die Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler zunächst in McMurdo, der größten permanenten Basis Antarktikas, auf das Überleben in der Eiswüste vorbereiten. Erst dann fliegen sie weiter in Richtung Südpol zu ihrem Camp am Fuß des Shackleton-Gletschers, von wo aus sie ihre Grabungsziele täglich mit dem Helikopter erreichen. Die sechswöchige Expedition ist ein Knochenjob, aber die Ergebnisse können sich sehen lassen. Zum ersten Mal ergibt sich ein Bild von bisher völlig unbekannten Ökosystemen. Die Funde legen sogar nahe, dass Antarktika während mehrerer, weltweiter Massensterben ein letztes Refugium für das Leben gewesen sein könnte.

Dinosaurier, jahrmillionenlang unangefochtene Herrscher der Erde, heimgesucht von einer kosmischen Katastrophe, üben seit ihrer Entdeckung eine ungebrochene Faszination aus. Jahrtausendelang dienten die Funde versteinerter Knochen als Beweise für uralte Mythen, Erzählungen über Drachen oder der Sintflut. Erst im 19. Jh. begann die wissenschaftliche Untersuchung der Vorzeitgiganten und liefert noch immer neue Erkenntnisse. Das Wissenschaftsmagazin Terra X beleuchtet vielfältige Themen aus den Bereichen Geschichte, Gesellschaft und Naturwissenschaft. Anhand von anschaulichen Berichten werden spannende Phänomene oder wichtige Ereignisse erklärt.

Fußballer halten für den Sieg den Kopf hin - und riskieren dafür ihre Gesundheit. Wieso neue Erkenntnisse über den Zusammenhang von Kopfbällen und Demenz den Fußball verändern sollten, wwid diskutiert. Wissenschaftlich ist belegt: Fußball schadet der Gesundheit. Kopfbälle sind daher im englischen Jugendfußball mittlerweile verboten. Doch der DFB stellt sich bei einer Regeländerung noch quer.

Im Tierreich gibt es sie oft: Poser, Angeber und Selbstdarsteller. Wenn ein Gorillamännchen Eindruck schinden will, trommelt es auf seine Brust. Und bei den Menschen? Manchmal zieht man unwillkürlich Parallelen zur Tierwelt, wenn man z.B. das Gebaren eines Götz von Berlichingen, Heinrich VIII. oder Casanova Revue passieren lässt. Die glorreichen 10 fragt nach den größten Angebern der Geschichte.

Computerabstürze, Fensterstürze und Imperien, die von der Bildfläche verschwinden - ebenso der Absturz von Napoleon, der Partei DIE LINKE und Drogenabstürze haben die Chance, einen Platz auf dem Siegertreppchen zu ergattern. Beim Jahreswechsel 1999/2000 hielten alle den Atem an. Würden alle Computer abstürzen? Doch der große Absturz blieb aus. Ein Systemabsturz kann schlimme Folgen haben. So auch am 19. Juli 2024, als plötzlich reihenweise Computersysteme abstürzten.