WDR TV Programm am 23.10. und am Abend 20:15 Uhr

(Der Kroatien Krimi) Staffel 1: Episode 9 Krimireihe, Deutschland 2021 Regie: Michael Kreindl Autor: Christoph Darnstädt Musik: Titus Vollmer Kamera: Anton KlimaTrue
Kommissarin Stascha Novak (Jasmin Gerat) erlebt einen Schock, als sie eine ihr vertraute Halskette an einer verbrannten Leiche entdeckt. Die Leiterin der Mordkommission Split glaubt, dass ihr Ex-Verlobter Milan (Henning Vogt) das Opfer eines getarnten Mordanschlags wurde. Schon bald zeigt sich jedoch, dass es sich bei dem Toten um jemand anderes handelt: Gore Memic (Robert Besta) aus einem berüchtigten Mafiaclan der Hauptstadt Zagreb. Nun steht Milan unter dem Verdacht, seinen Tod vorgetäuscht zu haben, um unterzutauchen. Wie nahe sie dem flüchtigen Nachtklubbesitzer steht, verschweigt Stascha ihrem Vorgesetzten Kovacic (Max Herbrechter) ebenso wie eine heftige Auseinandersetzung mit Memic am Vorabend in Milans Klub. Sie glaubte, in dem Bargast den Vergewaltiger ihrer jüngeren Schwester Minka (Jenny Meyer) vor sich zu haben. Minka verneint dies aber vehement und überrascht später sogar mit Anschuldigungen gegen Milan. Hat sich Stascha in ihrer großen Liebe komplett getäuscht? Inzwischen traut die Kommissarin ihrem Ex alles zu - von schmutzigen Geschäften bis zu Gewaltverbrechen. Um ihn ausfindig zu machen, hetzt sie ihm sogar den Unterweltboss Zlatan Memic (Ralf Dittrich) auf den Hals, der seinen Sohn rächen möchte. Staschas Plan, sich von der Mafia zu dem Gesuchten führen zu lassen, birgt jedoch unkalkulierbare Risiken. Als erste Frau an der Spitze der Mordkommission von Split in Kroatien bringt Branka Maric (Neda Rahmanian) clever und couragiert Verbrecher hinter Gitter. Dazu wird die malerische Kulisse der Adria immer wieder zum Schauplatz krimineller Machenschaften. Maric wird unterstützt von ihrem engsten Kollegen Emil Perica (Lenn Kudrjawizki), ihrem direkten Vorgesetzten Tomislav Kovacic (Max Herbrechter) sowie Dezernatsleiter Bilic (Juraj Kukura).

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Die Lokalzeit-Studios versorgen Sie mit Nachrichten und Berichten aus Ihrer Nähe und informieren Sie über alles, was Sie wissen wollen.

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Wenn es Sie interessiert, ob die RWTH Aachen Exzellenzuniversität bleibt, wie die Reichskrone wieder in die Stadt zurückkommt, wie der Zug zwischen Aachen und Maastricht bei den Bürgern ankommt oder ob die Menschen stolz darauf sind, dass in ihrer Stadt der neue Deutsch-französische Freundschaftsvertrag geschlossen wurde. Hier erfahren Sie alles rund um die alte Kaiserstadt.

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Berichte aus dem Ruhrgebiet: Sechs mal pro Woche gibt es um 19.30 Uhr eine halbe Stunde lang Nachrichten, Informationen und Themen voller Emotionen aus dem Revier. Die Rubrik Lokalzeit, bitte kommen! hilft in scheinbar ausweglosen Situationen, Tipps und Termine berichten darüber, was in der Region los ist. Außerdem wird regelmäßig Das tollste Tier gekürt.

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Lokale Nachrichten und Hintergrundberichte für die Region Dortmund zu allen wichtigen Themen aus Politik, Wirtschaft, Kultur und Sport. Die Sendung fasst die wichtigsten Geschehnisse und sonstigen Ereignisse des Tages zusammen und berichtet in komprimierter Form darüber. Außerdem bekommen Sie in dieser Sendung von der Verkehrsmeldung bis zur Glatteiswarnung alle Infos zu Wetter und Verkehr.

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Lokale Nachrichten und Hintergrundberichte für die Region Münsterland zu allen wichtigen Themen aus Politik, Wirtschaft, Kultur und Sport. Die Sendung fasst die wichtigsten Geschehnisse und sonstigen Ereignisse des Tages zusammen und berichtet in komprimierter Form darüber. Außerdem bekommen Sie in dieser Sendung von der Verkehrsmeldung bis zur Glatteiswarnung alle Infos zu Wetter und Verkehr.

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Lokale Nachrichten und Hintergrundberichte für die Region Ostwestfalen-Lippe zu allem Wichtigen aus Politik, Wirtschaft, Kultur und Sport. Die Sendung fasst die wichtigsten Geschehnisse und sonstigen Ereignisse des Tages zusammen und berichtet in komprimierter Form darüber. Außerdem bekommen Sie in dieser Sendung von der Verkehrsmeldung bis zur Glatteiswarnung alle Infos zu Wetter und Verkehr.

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Die Sendung zeigt aktuelle Berichte aus dem Sauer- und Siegerland, Wittgenstein und der Soester Börde. Nachrichten aus der Region, politische Hintergrund-Storys oder kleinere Geschichten aus der Nachbarschaft zeigen in Wort und Bild, was in der nächsten Umgebung der Zuschauer passiert.

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Die Lokalzeit ist das regionale Magazin im WDR Fernsehen für die ehemalige Hauptstadt Stadt Bonn und ihre Umgebung. Die Sendung bietet dem Zuschauer neben Nachrichten, Information aus den Bereichen Sport, Wissenschaft, Kunst, Erziehung, Verkehr, Medizin und vieles mehr. Sie lässt bereits gelaufene Veranstaltungen Revue passieren und zeigt, was in Zukunft auf dem Programmkalender steht.

Regionalmagazin, Deutschland 2025True
Das Magazin bietet Nachrichten, Berichte und Informationen aus der Region Duisburg, zwischen Niederrhein und Ruhrgebiet. Ob es um politische Entscheidungen, kulturelle Events oder sportliche Highlights geht, ob in Walsum, Ruhrort, Meiderich, Duisburg Süd oder Rheinhausen - in der Informationssendung werden Bürgerinnen und Bürger und alle Interessierten fündig.

(Letajici Cestmir) Die letzte Blume Staffel 1: Episode 6 Kinderserie, Tschechoslowakei 1983 Regie: Václav Vorlícek Autor: Miloš Macourek Kamera: Emil SirotekTrue
Bald kann jeder in der Zeitung lesen, dass Frisör Blecher und sein Sohn Oskar Betrüger sind. Ab sofort schneidet Herr Blecher seinen Kunden wieder die Haare, und Oskar bekommt in der Schule eine Fünf nach der anderen. Familie Trenkel hat ihren unbequemen Wohnsitz im Baum verlassen und lebt wieder in der Dienstwohnung. Nur mit Herrn Trenkel ist noch nicht alles in Ordnung. Er sieht ständig Kamele und taucht an verschiedenen Orten gleichzeitig auf. Ferdinand erzählt oft Fantasie-Geschichten. Doch diese Geschichte ist wahr: eines Morgens wird er von einem Meteoriten verschluckt und landet auf dem Planet der Blumen. er bringt von dort zwei Samenkörner mit, aus den zwei Zauberblumen wachsen: Riecht er an der einen, kann er fliegen, riecht er an der anderen, sieht er aus wie sein Vater.

(Søskensjokk) Nico entscheidet sich Staffel 1: Episode 8 Familienserie, Norwegen 2019 Regie: Solveig Wedøe Autor: Kari Skjolden - Heidi Linde Musik: Henrik Skram Kamera: Mads Sther Juul - Lisa martine HalleTrue

u.a. - Nico entscheidet sich Als Nico Besuch von seinen Freunden kriegt, geht Sigrid enttäuscht alleine skaten. Doch auch die Jungen kommen zur Skaterbahn und überreden Sigrid zu einem schwierigen Trick. Sigrid stürzt und Nico, der alles beobachtet hat, verteidigt sie vor seinen Freunden. Da merkt Sigrid, dass Nico sie endlich mag. Werden sie jetzt eine richtige Familie? Sigrid lebte lange allein mit ihrem Vater Sverre. Sverre findet jedoch eine neue Partnerin und diese zieht mit ihren drei Kindern bei ihnen ein. Die Freude des Mädchens ist zunächst groß, weil die kleine Sigrid immer schon Geschwister haben wollte. Allerdings merkt sie auch schnell, dass sich durch den Familienzuwachs einiges ändert.

(Aap) Befreit Benedict! Staffel 1: Episode 9 Kinderserie, Niederland 2022 Regie: Karin van der Meer Musik: Alexander Reumers Kamera: Joost van HerwijnenTrue

u. a. Die Jägerin hat Benedict betäubt. Weil sie behauptet, der Gorilla habe sie angegriffen, wird er in einen Käfig gesperrt und soll nach Ruanda ausgeflogen werden. Lena muss zurück zu den Kleverlaans. Aber so schnell gibt sie nicht auf: Sie organisiert eine große Demonstration für Benedicts Freilassung und tritt in den Hungerstreik.

(Aap) Eine seltsame Vase Staffel 1: Episode 10 Kinderserie, Niederland 2022 Regie: Karin van der Meer Musik: Alexander Reumers Kamera: Joost van HerwijnenTrue

Lena bekommt in einem Paket die Urne ihres Großvaters zugeschickt. Als sie den beigelegten Brief vorliest, wird auch Benedict klar, dass sie nun ein Geheimnis haben, das besser keiner erfahren sollte.

(Gudrun Viking Princess) Die Uferschwalben Staffel 2: Episode 4 Kinderserie, England 2018 Regie: Justin Purefoy Musik: Fraser Purdie Kamera: Fergus GillTrue
14. Die Uferschwalben Als die anderen Kinder im Dorf helfen, den letzten Schnee zu beseitigen, schickt König Sigurd seine Tochter Gudrun los, die ersten Frühlingszeichen zu suchen. Die Wikingerprinzessin läuft von den schneebedeckten Hängen hinab zu den schneefreien Wiesen im Tal. An den Uferwänden des Baches entdeckt Gudrun zahlreiche Löcher, aus denen kleine fleißige Vögel ein- und ausfliegen. Die Uferschwalben sind zurück und verkünden den Beginn der warmen Jahreszeit. Sind sie die Frühlingsboten, von denen ihr Vater gesprochen hat? Gudrun ist ein intelligentes und naturverbundenes Mädchen. Gemeinsam mit ihrem Vater, dem Wikingerkönig Sigurd, lebt sie in der Wildnis Skandinaviens. Von ihrem Vater lernt sie alles Wissenswerte über die Natur und wird darauf vorbereitet, eines Tages selbst eine Anführerin zu sein. Gudrun hat in ihren Freunden Frida und Olaf treue Begleiter, die mit ihr jedes Abenteuer bestreiten.

Regionalmagazin, Deutschland 2025True
Die Lokalzeit ist das regionale Magazin im WDR und immer ganz nah dran, an den Menschen in Nordrhein-Westfalen. Die Sendung bietet dem Zuschauer neben Nachrichten Informationen aus den Bereichen Sport, Wissenschaft, Kunst, Erziehung, Verkehr, Medizin und vieles mehr. Sie lässt bereits gelaufene Veranstaltungen Revue passieren und zeigt auch, was in Zukunft auf dem Programmkalender steht.

Quiz, Deutschland 2023 Moderation: Alexander BommesTrue
Vier Kandidaten müssen in Einzelrunden eine Minute lang Fragen gegen die Uhr beantworten. Pro richtige Antwort wird ihnen Geld gutgeschrieben. In Einzelduellen gegen den Jäger müssen sie dann ihr Geld verteidigen. Werden sie dabei von ihm eingeholt, scheiden sie aus. Wenn die Kandidaten aber gegen den Jäger gewinnen, retten sie sich und ihr Geld ins Finale.

(Mittendrin extra - Flughafen Frankfurt) Ende einer Flugzeug-Ära - Die letzte Landung der MD-11 Staffel 9: Episode 2 Dokusoap, Deutschland 2021True
Mittendrin hat exklusiv die letzte Landung einer MD-11 begleitet. Nach 23 Jahren endet die Geschichte der McDonnell Douglas mit den drei Triebwerken. Zum letzten Mal landet eine MD-11 in Frankfurt. Als einzige europäische Airline flog Lufthansa Cargo das dreistrahlige Flugzeug. Jetzt ist Schluss. Die Landung wird gefeiert. Die Piloten drehen eine Ehrenrunde rund um den Flughafen, vorbei an den Plane-Spottern, entlang der beiden Terminals, ein Stopp vor der Besucherterrasse. Hunderte Mitarbeiter winken den Piloten. Die Feuerwehr spannt einen Wasserbogen, die Piloten sind gerührt und den Tränen nahe. Ein unvergesslicher Abschied von einem fliegenden Großraumfrachter, der heute noch viele Fans hat.

Mit dem Zeppelin zum Flughafen - Premiere für Marko Hollerer Staffel 9: Episode 3 Dokusoap, Deutschland 2021True

Marko Hollerer ist seit drei Jahren Zeppelinpilot. Zum ersten Mal fliegt er über Frankfurt. Heute kommt noch ein Highlight hinzu, das noch kein anderer Zeppelinpilot vor ihm machen durfte. Der 37-Jährige darf ganz nah entlang des Flughafens fliegen. Fluglotsen im Tower dirigieren Marko Hollerer und sein Luftschiff, über die Nord-West-Bahn und entlang der Terminals. Ein einmaliges Erlebnis auch für die 14 Passagiere an Bord. Anschließend steuert der Österreicher den Zeppelin über die Skyline von Frankfurt. Das ist der aufregendste Flug, den er jemals hatte, sagt Marko Hollerer. Mittendrin ist mitgeflogen. Faszinierende Aufnahmen von Frankfurt, dem Flughafen und dem Taunus.

(Zoo Babies) Zoobabies (5) Staffel 1: Episode 5 Zoodoku, Deutschland 2014 Regie: Jana von Rautenberg Musik: Tomás KahaneTrue
In Berlin gibt es zwei Oasen für Tiere. Den artenreichen Zoo Berlin. Und den Tierpark Berlin - der größte Landschaftstiergarten Europas. In diesem Paradies kommen unzählige Zoobabies auf die Welt. Sie wachsen, gedeihen und wir schauen ihnen dabei zu! Im Tierpark Berlin hat Schneeziege Nell über Nacht gleich zweifachen Nachwuchs bekommen. Das ist sehr selten, denn normalerweise bringen Schneeziegen nur ein Jungtier zur Welt. Um die Jungtiere wiegen und das Geschlecht bestimmen zu können, müssen sie aus dem Gehege geholt werden. Das ist gar nicht so einfach, denn wenn Schneeziegenweibchen Nachwuchs haben, können sie ziemlich aggressiv reagieren. Im Brehmhaus sind zwei kleine schwarze Panther auf die Welt gekommen, beides Mädchen. Vor der Namenstaufe wollen sich die Tierpfleger erst sicher sein, dass die Pantherbabys auch wirklich gesund und munter sind. Nach etwa 13 Tagen öffnen Raubkatzen ihre Augen, aber auch hier gibt es Ausnahmen. Bei den asiatischen Elefanten im Tierpark darf der Dickhäuter-Junge Dimas heute das erste Mal baden gehen. Ohne Angst stürzt er sich sofort in die Fluten - ganz im Gegensatz zu seiner großen Schwester Thuza. Tierpfleger Andreas Buberl bemüht sich redlich, dem Elefantenmädchen die Angst vor dem Wasser zu nehmen. Baden ist für Elefanten im Sommer besonders wichtig, da sie sich auf diese Art und Weise abkühlen.

(Zoo Babies) Staffel 1: Episode 6 Zoodoku, Deutschland 2014 Regie: Jana von Rautenberg Musik: Tomás KahaneTrue
In Berlin gibt es zwei Oasen für Tiere. Den artenreichen Zoo Berlin. Und den Tierpark Berlin - der größte Landschaftstiergarten Europas. In diesem Paradies kommen unzählige Zoobabies auf die Welt. Sie wachsen, gedeihen und wir schauen ihnen dabei zu! Chinaleopardin Nehama ist vier Wochen alt. Die Tierpfleger haben das Jungtier zum Wiegen und Kontrollieren in die Futterküche gebracht. Sie schauen sich auch das Gebiss an: Alle Zähne sind da. Mit zwei Monaten wird das Gebiss von Nehama so weit sein, dass sie feste Nahrung zu sich nehmen kann. Die vier Waldhunde, fünf Wochen alt, sollen heute gewogen werden. Dazu müssen die Eltern und die Geschwisterkinder aus dem Vorjahr abgesperrt werden. Waldhunde sind im nördlichen Südamerika beheimatet. Sie werden auch Wildhunde genannt, erinnern aber in ihrer Form mehr an einen Marder als an einen Hund. Ein Tag ist das Rentier alt. Noch sind Mutter und Kind in einer Extrabox untergebracht. Hier können sie sich vom Stress der Geburt erholen.

Nachrichten, Deutschland 2025 Moderation: Tobias HäuslerTrue

Eiersuche im Zoo Staffel 7: Episode 280 Zooserie, Deutschland 2014 Regie: Jana von Rautenberg Musik: Tomás Kahane Kamera: Alexander Huf - Thomas KoppeheleTrue

Eiersuche im Zoo. Die Tierpfleger kontrollieren regelmäßig die Nistplätze der Enten und tauschen die Enteneier gegen Gipseier aus. So verhindern sie, dass die Krähen und Reiher die Eier und später die Küken rauben und fressen. In der Aufzucht-Station haben die Pfleger alle Hände voll zu tun, sich um all die Entchen in verschiedenen Altersstufen zu kümmern. Auf der Känguru-Anlage zeigt eine Einbrecherkönigin akrobatische Leistungen. Das junge Ringelschwanz-Felsenkänguru Jule springt immer wieder durch einen Spalt von der großen Anlage ins Vorgehege zu ihrem Vater. Dem munteren Treiben wird nun ein Ende gesetzt. Bei den Mohrenmakis heißt es mal wieder: Ab auf die Waage! Doch so richtig will die Affen-Familie nicht. Da muss Tierpfleger Axel Oberländer schon ganz schön in die Trickkiste greifen, denn ein Idealgewicht ist bei den Makis wichtig. Sonst gibt es keinen Nachwuchs. Olaf Gräf und Mirko Klenz tauchen zum Putzen und Schrubben ins Seekuhbecken ab. Ungefähr vier Wochen brauchen sie, um das gesamte Becken einmal zu reinigen. Sind sie fertig, können sie gleich wieder von vorne anfangen. Außerdem in dieser Folge: Beckenreinigung bei den Rotfeuerfischen, den Kugelfischen und ihren zum Teil hochgiftigen australischen Kollegen. Nashorndame Jhansi ist vorübergehend vom Zoo in den Tierpark umgezogen. Hier ist mehr Platz.

Eine Rettungsaktion Staffel 4: Episode 109 Zooserie, Deutschland 2016 Autor: Jens-Uwe Heins - Felix Heidinger Musik: Pierre Oser Kamera: Luis Andrews - Peter Gillemot - Alexander Keller - Rolf Krause - Klaus RippbergerTrue
Den Gänseküken versperrt im Wassergraben auf der einen Seite ein Gitter den Weg und auf der anderen Seite lauert die Bärin Olga. Der Tierpark Hellabrunn in München öffnet seine Tore und die Mitarbeiter lassen sich bei der Arbeit über die Schulter schauen. Ob ein Elefant zur Zahnpflege muss, ein Löwe einen Schnupfen hat oder Koalanachwuchs unterwegs ist. Der Alltag im Tierpark ist nie langweilig.

(Rentnercops - Jeder Tag zählt!) Wolke 4 Staffel 2: Episode 3 Krimi-Comedyserie, Deutschland 2016 Regie: Christoph Schnee Autor: Sonja Schönemann Musik: Ulrich Lask Kamera: Christian Klopp - Diethard PrengelTrue
Günter und Edwin werden zum Fundort einer Leiche am Rheinufer gerufen: eine Frau Mitte 30. Bei Edwins und Günters Ermittlungen stellt sich heraus, dass die Frau über eine Dating-App ein ausgesprochen reges Liebesleben führte, von dem ihr Lebensgefährte offenbar keine Ahnung hatte. Der Kreis der Verdächtigen erweitert sich dadurch schlagartig auf ein Vielfaches - zum Leidwesen von Hui Ko und Vicky, die die ehemaligen Liebhaber der Frau befragen müssen. Die Kommissare Günter Hoffmann und Edwin Bremer hatten sich eigentlich auf die wohlverdiente Pension gefreut. Die Polizeiwache in Köln-Mühlheim hat allerdings ein Nachwuchsproblem und als dann noch eine Leiche gefunden wird, werden die ehemaligen Polizisten aus dem Ruhestand geholt.

(Rentnercops - Jeder Tag zählt!) Der Kommissar Staffel 2: Episode 4 Krimi-Comedyserie, Deutschland 2016 Regie: Frauke Thielecke Autor: Christoph Benkelmann - Sonja Schönemann Musik: Ulrich Lask Kamera: Christian Klopp - Diethard PrengelTrue
Beim Wochenendeinkauf erwischt Günter den bekannten und mehrfach vorbestraften Kleinganoven Mirco Schulze bei dem Versuch, ein Auto aufzubrechen. Als er ihn festnehmen will, wird er von Mircos Bruder Kevin niedergeschlagen und entführt. Der Schlag auf den Hinterkopf führt dazu, dass Günter sein komplettes Gedächtnis verloren hat. Er weiß weder wie er heißt, wer er ist noch was passiert ist. Die Kommissare Günter Hoffmann und Edwin Bremer hatten sich eigentlich auf die wohlverdiente Pension gefreut. Die Polizeiwache in Köln-Mühlheim hat allerdings ein Nachwuchsproblem und als dann noch eine Leiche gefunden wird, werden die ehemaligen Polizisten aus dem Ruhestand geholt.

Nachrichten, Deutschland 2025 Moderation: Tobias HäuslerTrue

(Hier und Heute) Regionalmagazin, Deutschland 2025 Moderation: Miriam LangeTrue
Das pralle Leben aus allen Teilen Nordrhein-Westfalens, von A wie Arbeit bis Z wie Zukunft. Hier und heute mit Rezepten, Geschichten und Bildern ganz aus ihrer Nähe. Wie leben die Menschen im Westen? Was bewegt sie? Und wie sieht ihr Alltag aus? Von montags bis freitags viertel nach vier erzählen wir Ihnen, was los ist in unserem Land, was die Menschen in NRW bewegt - was Sie bewegt.

Regionalnachrichten, Deutschland 2025True

Ratgebermagazin, Deutschland 2025True
Ob Gesundheit oder Geld, Wohnen oder Ernährung, Multimedia oder Verkehr. In dem Magazin werden Hintergründe beleuchtet, Orientierung geschaffen und praktische Ratschläge gegeben.

Regionalnachrichten, Deutschland 2025 Moderation: Catherine Vogel - Michael DietzTrue

Regionalmagazin, Deutschland 2025True
Die Lokalzeit ist das regionale Magazin im WDR und immer ganz nah dran, an den Menschen in Nordrhein-Westfalen. Die Sendung bietet dem Zuschauer neben Nachrichten Informationen aus den Bereichen Sport, Wissenschaft, Kunst, Erziehung, Verkehr, Medizin und vieles mehr. Sie lässt bereits gelaufene Veranstaltungen Revue passieren und zeigt auch, was in Zukunft auf dem Programmkalender steht.

Nachrichten, Deutschland 2025True

(Quarks & Co) Blackout oder Flow? Wissenschaftsmagazin, Deutschland 2025 Moderation: Thomas RanftTrue

Blackout oder Flow? - Wie das Gehirn Spitzenleistung ermöglicht Was macht einen Menschen intelligent? Reicht es, schnell zu denken, mathematische Probleme zu lösen, in Tests zu glänzen? Klassische IQ-Tests sagen viel - aber längst nicht alles. Sie messen logisches Denken, Sprachverständnis, Mustererkennung - doch ist das wirklich alles, was für Erfolg und Leistungsfähigkeit nötig ist? Fest steht: Diese Fähigkeiten bilden nur einen Teil dessen ab, wozu unser Gehirn fähig ist. Denn die eigentliche Stärke zeigt sich dort, wo meist keine Noten vergeben werden: im Alltag, im Beruf, in Situationen mit hoher Belastung - dann, wenn wir unter Druck funktionieren müssen. Wie zum Beispiel ein Fluglotse: Er muss stundenlang konzentriert bleiben und innerhalb von Sekunden richtige Entscheidungen treffen, damit es nicht zur Katastrophe kommt. Oder eine Spitzensportlerin, die blitzschnell analysiert und reagiert, um als erste ins Ziel zu kommen. Solche Leistungen erfordern die Fähigkeit, Verstand, Körper und Emotionen in Einklang zu bringen. Doch oft passiert in Stresssituationen genau das Gegenteil: Plötzlich ist der Kopf leer, die Gedanken reißen ab, Worte fehlen - der gefürchtete Blackout. Ob in Prüfungen, Meetings oder auf der Bühne: Stress blockiert. Aber warum? Was genau passiert da in unserem Gehirn? Und dann gibt es auch diese magischen Momente, in denen wir vollkommen fokussiert sind, Zeit und Raum vergessen, und alles scheinbar mühelos läuft - wir sind im Flow. Er entsteht, wenn Herausforderung und Fähigkeit im Gleichgewicht sind - und das Gehirn optimal arbeitet. Und die gute Nachricht: Diese Form der Leistungsfähigkeit ist kein angeborenes Talent. Quarks zeigt in dieser Ausgabe, wie wir sie entwickeln und fördern können.

(Mein Körper) Die unterschätzte Schaltzentrale Gesundheitsmagazin, Deutschland 2024True

Der Darm ist ein wahres Wunderwerk. Sein Einfluss aufs Wohlbefinden ist viel größer, als man denkt. Die komplexe Arbeitsweise dieses Organs geht weit über die Verwertung von Nahrung hinaus. Sie betrifft auch das Immunsystem und die Bereitstellung wichtiger Botenstoffe für unser emotionales Befinden. Geht es dem Darm gut, geht es dem Menschen gut. Geht es ihm schlecht, kann dies zu chronischen Entzündungen oder depressiven Erkrankungen führen. Was kann man tun, um den Darm zu schützen und zu stärken? Die Dokumentation begleitet Menschen, in deren Leben der Darm eine besondere Rolle spielt und die offen über das Tabuthema sprechen. Jana Eberhart hat einen stressigen Alltag. Die Studentin arbeitet als Model und ist leidenschaftliche Sportlerin. Sie steht vor einem Ironman-Wettkampf. Kann eine Ernährungsumstellung ihren Darm so stärken, dass sie bessere Leistungen erzielen kann? Dr. Jens Freese begleitet Jana bei ihrem Vorhaben über einen längeren Zeitraum. Der Sport- und Ernährungsberater ist überzeugt davon, dass die Darmgesundheit eine große Rolle spielt, wie leistungsfähig jemand ist. Welchen Einfluss werden Ernährungsumstellung und andere Interventionen haben? Und was für eine Rolle spielt das Mikrobiom dabei? Für den Schauspieler und Fitness-Influencer Philipp Stehler ist ein sorgfältiger Umgang mit dem Darm unerlässlich. Er lebt mit der chronischen Darmentzündung Colitis ulcerosa. Diese Erkrankung hat ihn fast das Leben gekostet. Sein Dickdarm musste operativ entfernt werden. Philipp Stehler redet offen über sein damaliges und heutiges Leben. Bestand sein Speiseplan früher vorwiegend aus Fleisch und Protein-Shakes, so ernährt er sich heute vegan und praktiziert täglich Yoga und Meditation. Carina Speck lebt seit 13 Jahren mit dem Reizdarmsyndrom. Blähbauch, Durchfälle oder Magenkrämpfe begleiten sie bei allem, was sie macht. Doch isolieren will sich die Social-Media-Managerin deswegen nicht.

Nachrichten, Deutschland 2025 Moderation: Catherine VogelTrue

Frauenmagazin, Deutschland 2025 Moderation: Sabine HeinrichTrue

Wie in vielen anderen Magazinen gibt es Berichte und Reportagen aus den Bereichen Gesellschaft, Medizin, Politik und Wirtschaft - aber von Frauen für Frauen gemacht. Dabei geht es auch darum aufzuzeigen, wo Frauen in unserer Gesellschaft immer noch ungerecht behandelt werden. Natürlich wird auch über Themen aus den Bereichen Mode und Unterhaltung berichtet.

(The Day Iceland Stood Still) Dokumentation, USA 2024 Regie: Pamela Hogan Kamera: Helgi FelixsonTrue
Am 24. Oktober 1975 legten mehr als 90 Prozent der weiblichen Bevölkerung Islands für einen Tag die Arbeit nieder. Sie weigerten sich im Büro zu arbeiten, zu kochen oder sich um die Kinder zu kümmern. Mit dem Streik wollten die Frauen beweisen, wie wichtig die weibliche Hälfte der Gesellschaft für das Wohl aller ist. Und sie brachten das Land zum Stillstand. In der Folge machten sie Island zum besten Ort der Welt, um eine Frau zu sein. In EIN TAG OHNE FRAUEN erzählen die Aktivistinnen von damals die spannende und äußerst amüsante Geschichte dieses bedeutsamen Tages. Wir liebten unsere chauvinistischen Schweine, sagt eine der Aktivistinnen im Film, wir wollten sie nur ein wenig verändern! Denn Gleichberechtigung war ein Fremdwort in Island, Mitte der 1970er Jahre. Wie damals überall auf der Welt. So erinnert sich eine Aktivistin, Vigdís Finnbogadóttir: Ich wollte immer die Welt sehen. Wenn mich jemand fragte, was ich mal werden wollte, antwortete ich: Kapitänin auf einem Schiff. Aber nein, meine Liebe, sagten sie, das kannst du nicht. Du bist doch ein Mädchen. Aber Vigdís Finnbogadóttir hat es allen gezeigt. 1980 wurde sie Islands Präsidentin. Als erste demokratisch gewählte Frau der Welt. Der Film setzt all diesen mutigen Frauen ein Denkmal. Pünktlich zum 50. Jahrestag ihres Streiks. Er erzählt von der kollektiven Kraft von Frauen, die Gesellschaft zu verändern. Und regt dazu an, auch heute wieder das Mögliche neu zu denken.

(Lisas Paarschitt: Der Beziehungs-Podcast mit Lisa Ortgies) Erste Liebe - Warum lässt sie uns nicht los? Talkshow, Deutschland 2025 Moderation: Lisa Ortgies Gäste: Eric HegmannTrue

Was macht unsere Jugendliebe so besonders? Was bleibt zurück, wenn sie endet? Und: Kann eine alte Liebe neu aufblühen, wenn man sich nach Jahren wiederfindet? Frau tv-Moderatorin Lisa Ortgies und Paartherapeut Eric Hegmann (bekannt aus dem NDR-Podcast Die Paartherapie) sprechen über die erste Liebe. Dazu hören wir von einem Paar, das sich nach seiner Jugendliebe aus den Augen, aber nicht aus dem Sinn verloren hat: Dustin und Karo Joo berichten über ihren Weg zur zweiten Chance für ihre Liebe.