hr Programm | was kommt am 21.07.?

Programm - Vormittag

(Hubert ohne Staller) Der letzte Tango Staffel 6: Episode 10 Krimi-Comedyserie, Österreich, Deutschland 2017 Regie: Holger Gimpel Autor: Reinhard Krökel - Moritz Freitag Musik: Gerd Ekken-Gerdes Kamera: Christoph KraußTrue
Sonja Wirth macht undercover Jagd auf einen Taschendieb in der Tanzschule Ritter. Doch anstatt den Langfinger zu fassen, wird sie im Unterricht Zeuge, wie Tanzschulbesitzer Jonas Ritter von einem Deckenlautsprecher erschlagen wird. Für Hubert und Staller sieht alles nach einem tragischen Unfall aus. Pikanterweise stellt sich heraus, dass ihr Spezi Yazid die Lautsprecher installiert hat. Hat er gepfuscht? Yazid weist das empört von sich und tatsächlich ergeben die Untersuchungen, dass die Boxen-Halterung geschickt manipuliert wurde! Wer könnte ein Motiv haben, den Tanzlehrer auf diese raffinierte Weise aus dem Weg zu räumen? Als Hubert und Staller einer Beschwerde von Barbara Hansen über Falschparker vor ihrer Bäckerei nachgehen, erfahren sie von der frisch gebackenen Ladenbesitzerin, dass der Tote ein notorischer Schürzenjäger war. Auch seiner attraktiven Geschäftspartnerin Marcella Torres scheint Jonas Ritter mehr bedeutet zu haben ... Staller ist von der feurigen Tanzlehrerein begeistert und entdeckt zum Entsetzen seines Kollegen den Tango-Tänzer in sich. Das trübt zeitweise seinen Blick für das Verbrechen und so kann er es nicht glauben, dass die verehrte Tänzerin in den Fokus der Ermittlungen gerät. Hat sie ihren Partner kalt gemacht, um an die Tanzschulen-Immobilie zu kommen? Sonja Wirth ist derweil dem Taschendieb auf den Fersen und kann diesen endlich durch eine clevere Aktion überführen. Als Hubert und Staller eine wahre Schatzkammer an Diebesgut untersuchen, nehmen auch ihre Ermittlungen zum Mordfall in der Tanzschule einen ungeahnten Verlauf ...

Landschaftsbilder, Deutschland 2026True
Natur die begeistert, Aussichten die faszinieren: Das Land im Herzen Deutschlands ist bekannt für seine einzigartige Landschaft. Die Sendung zeigt eine kleine Auswahl von Landschaftsbildern aus Hessen.

5 Punkte von 6 von der TVgenial Community

(Maintower - News & Boulevard) Boulevard, News und Lifestyle Boulevardmagazin, Deutschland 2026True
maintower, das Boulevardmagazin des Hessischen Rundfunks, zeigt, was Hessen bewegt. Werktäglich um 18 Uhr mit den spannendsten Geschichten des Tages.

3,5 Punkte von 6 von der TVgenial Community

(alle wetter) Aktuelle Informationen zu Wetter und Klima Wetterbericht, Deutschland 2026True

4,8 Punkte von 6 von der TVgenial Community

Regionalmagazin, Deutschland 2026True
Das tägliche Nachrichtenformat des Hessischen Rundfunks zählt zu den wichtigsten Informationsangeboten für das Bundesland Hessen. Die Sendung berichtet aktuell, kompakt und regional aus Politik, Wirtschaft, Gesellschaft, Kultur und Sport - mit besonderem Fokus auf Ereignisse, die die Menschen vor Ort direkt betreffen. Charakteristisch für die hessenschau ist die regionale Perspektive: Während nationale und internationale Nachrichten eingeordnet werden, stehen vor allem Entwicklungen aus hessischen Städten und Gemeinden im Mittelpunkt. Ergänzt wird das Angebot durch Reportagen, Interviews und Wetterinformationen aus der Region.

4,2 Punkte von 6 von der TVgenial Community

Wetterbericht, Deutschland 2026True

4 Punkte von 6 von der TVgenial Community

Die Show mit Jörg Bombach Quiz, Deutschland 2019 Moderation: Jörg BombachTrue
Quizmaster Jörg Bombach begrüßt vier hessische Kandidaten, die ihr Wissen rund ums Hessenland unter Beweis stellen müssen. Die Fragekategorien sind hessische Politik, Wirtschaft, Klatsch und Leute, Geschichte und vor allem Mundart. Zu gewinnen gibt es eine Traumreise in ferne Länder.

Bergpark Wilhelmshöhe - Kassels grünes Juwel (1) Dokumentation, Deutschland 2025True

Bergpark Wilhelmshoehe - Kassels gruenes Juwel

Rund 800.000 Besucher kommen jährlich in den Bergpark in Kassel, der seit dem Jahr 2013 UNESCO-Weltkulturerbe ist. Alle wollen die Wasserspiele mit ihren Kaskaden und Aquädukten, Brücken, künstlichen Wasserfällen und der großen Fontäne sehen. Wassermeister Philipp Heußner ist verantwortlich für die 300 Jahre alte Technik, mit der die Wasserkunst betrieben wird. Überall im Park wird saniert, doch die Begeisterung der Besucher können auch Kräne und Bauplanen nicht bremsen.

Zufall und Planung Staffel 6: Episode 8 Arztserie, Deutschland 2020 Regie: Mattes Reischel Autor: Laura Wagner Musik: Curt Cress - Manuel M. Mayer Kamera: Mirko KleckerTrue
Julia Berger muss einer Schülerin mitteilen, dass sie hochschwanger ist. Dr. Niklas Ahrend verabschiedet sich von seinem alten Leben in und um die Sachsenklinik. In Erfurt erhält er einen Posten als Oberarzt im Johannes-Thal-Klinikum. Der Tapetenwechsel zahlt sich aus und so gelingt ihm der Neuanfang sowohl beruflich als auch privat. Sein Team ist darüber hinaus jung und bereit für neue Herausforderungen.

Zoogeschichten aus Frankfurt und Kronberg Staffel 7: Episode 280 Zooserie, Deutschland 2015 Autor: Katja Devaux - Gunnar Henrich - Paul Eschenhagen - Monika Birk - Sara Jasmin Bhatti Musik: Marco Hertenstein - Enjott Schneider Kamera: Sven Bader - Martina Ballweg - Tim-Oliver Kuhn - Terry MantheyTrue
Hinter den Kulissen mit Elvis Erdferkel Elvis aus dem Frankfurter Zoo soll aus seinem Gehege ausziehen. Seine Herzensdame Ermine könnte schwanger sein und braucht deshalb Ruhe. Elvis kommt hinter die Kulissen in ein anderes Gehege. Auf den Weg dorthin darf er mit seiner Pflegerin Astrid Parys endlich mal wieder mit seinem geliebten Aufzug fahren. Für die Schildkröten im Kronberger Opel-Zoo gibt es heute eine hessische Delikatesse: Frankfurter Grüne Soße. Nur die krause Petersilie muss Tierpfleger Peter Schramm aussortieren, denn die Leckermäuler sind wählerisch. Die Zoo-Doku führt den Zuschauer hinter die Kulissen des Kronberger Opel-Zoos und Frankfurter Zoos und gibt einen Einblick in die alltägliche Arbeit der Tierärzte und Tierpfleger, die mit den unterschiedlichsten Problemen von Giraffe, Erdmännchen & Co umgehen müssen.

(Looking for the Hobbit) Im Zauberwald der Bretagne Staffel 1: Episode 2 Berufsdoku, Deutschland 2014 Regie: Olivier Simonnet - Gary Arthur Lang Kamera: Alexis Metzinger - Yannis MetzingerTrue

Der kanadische Illustrator John Howe, dessen Zeichnungen die Grundlage vieler Szenenbilder der Verfilmungen von Tolkiens Fantasyromanen bildeten, reiste für diese Reihe nach Neuseeland. In der Dokumentation geht es um die Arbeit der Grenzpolizei in Brandenburg. Bei regelmäßigen Kontrollen zur polnischen Grenze werden immer wieder gestohlene Wagen gefunden. Täglich entwenden Diebe in Deutschland an die einhundert Fahrzeuge. Drahtzieher im Hintergrund sind in den meisten Fällen organisierte Gruppen aus Osteuropa, insbesondere Litauen. Von hier aus werden die meisten der Wagen weiter in die einstigen Sowjetrepubliken verschoben.

3,67 Punkte von 6 von der TVgenial Community

(alle wetter) Aktuelle Informationen zu Wetter und Klima Wetterbericht, Deutschland 2026True

Wetterbericht, Deutschland 2026True

Ratgebermagazin, Deutschland 2026 Moderation: Jennifer SieglarTrue
In dieser Sendung gibt es Tipps zu wirklich jedem Thema. Egal für welchen Bereich des alltäglichen Lebens, Die Ratgeber haben einen nützlichen Hinweis.

Zoogeschichten aus Stuttgart Staffel 3: Episode 23 Zooserie, Deutschland 2009True

Wagnis Leben Wenn bestimmte Schlangenarten nur alle zwei Wochen einmal gefüttert werden, dann ist ihr Appetit vielleicht vorstellbar. Egal ob Klapperschlange, Baumpython, Kobra oder Natter - Pfleger Harald Aberle weiß sich auf alle einzustellen, denn einige haben wirklich Biss und reagieren ausgesprochen giftig. Weitaus zutraulicher sind da schon die Faultiere, die jeden Stress vermeiden. Nicht einmal dass Nachwuchs da ist, vermag sie in Aufregung zu versetzen. Dafür sind die Pfleger ganz hingerissen von Faultier Junior. Es lässt sich sogar füttern. Ganz wie die Braunbären, auch wenn bei denen ein gewisser Sicherheitsabstand unbedingt einzuhalten ist. Denn auch wenn sie auf Hundefutter stehen und ganz treuherzig gucken - sie sind alles andere als zahm. Die Wilhelmina öffnet ihre Pforten und gewährt einem Kamerateam einen Blick in den Zooalltag. Die Wilhelmina in Stuttgart gehört zu den größten Tierparks Deutschlands und beherbergt über 1000 verschiedene Tierarten, welche von den Mitarbeiter liebevoll versorgt werden.

Prüfungen Staffel 1: Episode 7 Familienserie, Österreich, Deutschland 2011 Regie: Holger Barthel Autor: Agnes Pluch Musik: Bob Gutdeutsch - Paul Gallister - Otto M. Schwarz Kamera: Marc PrillTrue

Katharina präsentiert Bürgermeister Brunner ihr Konzept zum Ausbau des Gestüts, das sie langfristig für Touristen erschließen will - und erhält unerwartet Schützenhilfe von Brunner. Er will sich sogar beim Amt für Denkmalschutz für das Vorhaben einsetzen. Wenig später stellt Katharina jedoch fest, dass ihre Skepsis gegenüber Brunner berechtigt war: Das Amt für Denkmalschutz fordert plötzlich unbezahlbar teure Auflagen für den Umbau, die nur von einer bestimmten Baufirma in Köflach erfüllt werden können. Platzt Katharinas Konzept und damit die langfristige finanzielle Sanierung des Gestüts? Katharina findet heraus, dass die Baufirma offiziell der Frau von Bürgermeister Brunner gehört, aber von Brunner selbst geleitet wird. Sie sucht das Gespräch mit Frau Brunner und schlägt ihr einen Deal vor: Einen Anteil der Kosten soll die Firma selbst im Rahmen eines Sponsorings übernehmen, dafür wird deren Logo prominent in allen Medien platziert. Doch Frau Brunner zögert. Sie will sich nicht in die Geschäfte ihres Mannes einmischen. Die angehende Pferdewirtin Maria arbeitet an ihrem großen Traum: Sie will als erste Frau in Piber Bereiterin in der Hofreitschule werden und trainiert jede freie Minute für die Eignungsprüfung. Trotz Michaels Warnungen ist sie so ehrgeizig, dass sie das Pferd übertrainiert. Karl, der sie beim Training unterstützt, ist wütend. Maria entschuldigt sich und tritt auf einem anderen Pferd zur Prüfung an. Doch es ist fraglich, ob Maria trotz ihres Talents vor der strengen, männlich besetzten Prüfungskommission bestehen kann. Eigentlich ist die Unternehmensberaterin und studierte Tierärztin Dr. Katharina Lenzdreht gerade damit beschäftigt, ihre Traumhochzeit vorzubereiten. Doch ein Unglücksfall in der Familie ruft sie zurück in ihre ehemalige Heimat, die Steiermark. Dort soll sie das traditionsreiche Gestüt Piber leiten - und stößt dabei immer wieder auf Widerstand.

(Fuchs und Gans) Schatzilein Staffel 1: Episode 11 Krimiserie, Deutschland 2012 Regie: Jorgo Papavassiliou Autor: Stefan Cantz - Jan Hinter Musik: Dirk Leupolz - Jens Oettrich Kamera: Yvonne TratzTrue

Es ist eine Sensation: Benedikt Himmel, Star-Coiffeur, hat den Juryvorsitz für die ostwürttembergischen Friseurmeisterschaften übernommen! Ebsis Ehrgeiz wächst ins Unermessliche. Natürlich ist auch Emily vor Ort, um Himmel exklusiv zu interviewen. Zumal der so interessant umstritten ist, denn als erklärter Pelzliebhaber hat er auch erbitterte Feinde. Ein Zufall verschlägt die junge Journalistin Emily Gans in eine schwäbische Kleinstadt. Bei dem ehemaligen Kriminalhauptkommissar Urban Fuchs findet sie eine Unterkunft. Jedoch muss Gans sich mit dessen Gewohnheiten arrangieren. Im Laufe der Zeit spielt das ungleiche Duo sich ein und sie beginnen Kriminalfälle zu lösen.

Hart am Wind Staffel 1: Episode 12 Arztserie, Deutschland 2021 Regie: Gunnar Fuß Autor: Anja Flade Musik: Jan JanssonsTrue
Nora Kaminski (Tanja Wedhorn) leidet nach dem Beziehungsaus mit Peer (Dirk Borchardt): Diagnose Liebeskummer! Ihr Multitasking als Privatperson, Praxisinhaberin und Notärztin muss aber in dem gewohnten Höchsttempo weitergehen. Nach einem halsbrecherischen Absturz lernt sie den Kite-Surfer Ben Kralmann (Justus Johannsen) kennen. Um den Intensivpatienten wieder auf die Beine zu bringen, sind jedoch nicht nur ihre medizinischen Fähigkeiten gefragt. Ben trägt - wie Nora herausfindet - mehrere Belastungen mit sich. Er müsste sich wegen eines Aneurysmas einer Hirn-OP unterziehen. Seine Angst vor irreparablen Folgeschäden ist jedoch größer als die Hoffnung weiterzuleben. Nora versucht ihn zu überzeugen, dass es keine andere Chance gibt. Ihr Gespür für Menschen hilft der Ärztin ohne Doktortitel auch bei der Teenagerin Sarah (Jule Hermann), deren schlechte Blutwerte auffallen. Als Nora auch noch ungewöhnliche Verletzungen sieht, läuten bei ihr die Alarmglocken. Nicht mit voller Konsequenz geht sie dem Thrombose-Verdacht bei einer anderen Patientin nach. Als Doris Hebestreit (Swetlana Schönfeld) einen Zusammenbruch erleidet und fast zu spät ins Krankenhaus kommt, gibt sich Nora dafür die Schuld. Überraschenderweise zeigt sich jetzt ihr Erzfeind Dr. Heckmann (Patrick Heyn) von einer guten Seite. Für einen Lichtblick sorgen Sohn Kai (Lukas Zumbrock) und seine Freundin. Mandy (Morgane Ferru) bringt das heiß ersehnte Baby auf die Welt! Und das Beste ist: Die jungen Eltern wollen nicht mehr nach Kanada, sondern auf Rügen bleiben. Die quirlige Ärztin Nora Kaminski verschlägt es aus dem Ruhrgebiet nach Rügen, um in der Praxis eines alten Freundes zu arbeiten. Die ehemalige Schiffsärztin muss sich mit dem kühlen Gemüt der Norddeutschen erst arrangieren, schließlich lernt sie die Bewohner der Insel jedoch zu schätzen. Anfängliche Geldprobleme zwingen Kaminski dazu, ein einfaches Zimmer zu beziehen.

3,29 Punkte von 6 von der TVgenial Community

Programm - Nachmittag

Irren ist menschlich Staffel 6: Episode 9 Arztserie, Deutschland 2020 Regie: Mattes Reischel Autor: Iris Kannenberg Musik: Curt Cress - Manuel M. Mayer Kamera: Mirko KleckerTrue

Die Serie In aller Freundschaft - Die jungen Ärzte erzählt Geschichten, die sich im Erfurter Johannes-Thal-Klinikum abspielen. Der turbulente Arbeitsalltag des Teams rund um den frischgebackenen Oberarzt Dr. Niklas Ahrend ist geprägt von dramatischen Momenten und traurigen Einzelschicksalen. Da ist es wichtig, dass die Belegschaft zusammenhält. Doch das ist nicht immer so einfach ... Dr. Niklas Ahrend verabschiedet sich von seinem alten Leben in und um die Sachsenklinik. In Erfurt erhält er einen Posten als Oberarzt im Johannes-Thal-Klinikum. Der Tapetenwechsel zahlt sich aus und so gelingt ihm der Neuanfang sowohl beruflich als auch privat. Sein Team ist darüber hinaus jung und bereit für neue Herausforderungen.

Die letzte Meile Staffel 5: Episode 12 Krimiserie, Deutschland 2022 Regie: Saskia Weisheit Autor: Michael Gantenberg - Monika Sandmann - Dirk Udelhoven Musik: Raoul Alain Nagel - Raoul A. Nagel Kamera: Ludwig FranzTrue
Während ein Gewitter aufzieht, ignoriert der Maturant Janik Schnabel alle Warnungen und geht eine Runde Surfen. Tags darauf wird der 18-Jährige tot aus dem See geborgen. Der Blitz hat ihn erschlagen. Die Obduktion ergibt, dass Janik die Modedroge Tilidin konsumiert hat, die zur Selbstüberschätzung führt. Als die WaPo der Spur nachgehen und die mutmaßliche Dealerin Emmy befragen will, überschlagen sich plötzlich die Ereignisse. Und ehe sich Nele und Julia versehen, blicken sie in den Lauf einer Waffe. Der Kommissarin Nele Fehrenbach wird die Führung über die Wasserschutzpolizei am Bodensee übergeben, weswegen sie mit ihren beiden Kindern den Umzug von Hamburg nach Bayern auf sich nimmt. Vorort muss Fehrenbach erst einmal mit den Eigenheiten der Kollegen klarkommen, denn nicht jeder gönnt ihr den raschen Aufstieg.

3,6 Punkte von 6 von der TVgenial Community

(Hubert ohne Staller) Ein ehrenwertes Haus Staffel 6: Episode 11 Krimi-Comedyserie, Österreich, Deutschland 2017 Regie: Holger Gimpel Autor: Alexander Söllner Musik: Gerd Ekken-Gerdes Kamera: Christoph KraußTrue
Hubert und Staller werden zu einem Einbruch in ein Mehrfamilienhaus gerufen: Egon Dressels Kellerabteil wurde ausgeraubt! Während Staller mit dem älteren Herrn abklären möchte, was denn überhaupt gestohlen wurde, findet Hubert in einem Seitengang des Kellers eine tote junge Frau. Janine Lorenz war neben dem Rentner und einem alternativen Pärchen eine der letzten Bewohnerinnen des Mietshauses.

Kulinarikmagazin, Deutschland 2018True

Wenn im Freilichtmuseum Hessenpark in Neu-Anspach im Taunus gebacken wird, dann finden sich viele Besucher rund um das historische Backhaus ein. Denn die Kuchen, die hier von der Museums-Hausfrau in den Ofen geschoben werden, sind alle nach alten Rezepten entstanden, und sie schmecken wie zu Hause. Iris von Stephanitz zeigt Erwachsenen und Kindern gern alles rund um die alte Hausfrauenarbeit.

Regionalmagazin, Deutschland 2026 Moderation: Jens PflügerTrue
Der Nachmittag im hr-fernsehen: hallo hessen zeigt Hessen in seiner ganzen Vielfalt, spricht über Themen, die die Menschen in Hessen bewegen und beschäftigen. hallo hessen bietet jede Menge Service - Tipps und Kniffe -, die das Leben leichter machen, gibt nützliche Alltagstipps, stellt wunderschöne Ausflugsziele und köstliche Rezeptideen vor. Täglich erzählen Menschen aus Hessen ihre ganz eigene spannende Geschichte. Die Meinung der Zuschauer ist hallo hessen wichtig: Sie können Fragen an die Experten und Studiogäste stellen, live per Telefon oder per E-Mail.

3,2 Punkte von 6 von der TVgenial Community

Sportnachrichten, Deutschland 2026True
Sportliche Ereignisse in Hessen und Erfolge hessischer Sportler stehen im Mittelpunkt dieses Formats, das über Wettbewerbe berichtet und Interviews mit Sportlern, Trainern und Experten zeigt.

Was zeigt hr heute Abend?

Programm - Abend

(Maintower - News & Boulevard) Boulevard, News und Lifestyle Boulevardmagazin, Deutschland 2026True
maintower, das regionale Boulevardmagazin des hr-fernsehens, bietet mehr Informationen aus Hessen für Hessen. Von Montag bis Freitag zeigt maintower das Wichtigste vom Tage, live und ganz nah dran an den spannenden, emotionalen und skurrilen Geschichten. maintower hält auf dem Laufenden, schnell, aktuell und auf den Punkt gebracht, mit allen aktuellen Informationen und Geschichten, die mitten ins Herz treffen. maintower zeigt, was in Hessen passiert und was die Hessen bewegt.

(Brisant extra) Boulevardmagazin, Deutschland 2026True
Bereits seit 1994 berichtet das Boulevardmagazin von Montag bis Samstag am späten Nachmittag in einem unterhaltsamen Mix über nationale und internationale aktuelle Geschehnisse, über Klatsch und Königshäuser, über Prominente und solche, die es gerne sein möchten. Außerdem werden Tipps und Trends präsentiert, Home-Storys und Berichte von Premieren, Veranstaltungen und Charity-Events.

3,81 Punkte von 6 von der TVgenial Community

(alle wetter) Aktuelle Informationen zu Wetter und Klima Wetterbericht, Deutschland 2026True

Wetterbericht, Deutschland 2026True

Nachrichten, Deutschland 2026True

4,6 Punkte von 6 von der TVgenial Community

(Der Camping-Check) Ein Roadtrip mit Friso Richter und Lukas Lowack Dokureihe, Deutschland 2026True

Friso und Luki starten ihren Roadtrip durch die Niederlande. Zuerst gehts mit Oldtimer-Wohnmobil Pamela ab ans Meer. Dort liegt mitten in den Dünen der Campingplatz De Lakens. Hier soll es nicht nur alles für Wellness und Familie geben, sondern auch außergewöhnliche Unterkünfte. So kann man u.a. in einem historischen US-Schulbus übernachten. Perfekt ist der Platz auch für die, die noch nie campen waren und es mal ausprobieren wollen. Fantastische Unterkünfte gibt es auch auf dem zweiten Campingplatz, den Friso und Luki ansteuern. Das Papillon Country Resort liegt direkt an der Grenze zu Deutschland. Hier wird ebenfalls alles geboten, was man sich als Familie wünschen kann, beispielsweise ein zweistöckiges Zelt mit mehreren Zimmern zum Mieten. In dieser Folge wollen die beiden Camping-Checker herausbekommen: Sind die Niederländer tatsächlich die Queens and Kings of Camping?

Bad Arolsen hautnah! Staffel 5: Episode 2 Reisereportage, Deutschland 2024 Moderation: Tobias KämmererTrue
In dieser Ausgabe von Tobis Urlaubstrip ist Tobi Kämmerer in Nordhessen unterwegs - in der Barockstadt Bad Arolsen. Dort gibt es so vielfältige und abwechslungsreiche Freizeitangebote wie in kaum einer anderen hessischen Urlaubsregion: Action wird beim Radatlon (eine Mischung aus Mountainbike-Fahren und Lasergewehr-Schiessen) und Wasserski geboten, Erholung und Erfrischung findet man am Twistesee, die barocke Innenstadt mit dem großartigen Schloss und der einzigartigen Bibliothek Brehm bietet Kunst und Kultur, im Spielzeugmuseum kann man weit in die Geschichte bekannter Spielsachen zurückreisen und natürlich gibt es auch viel Kulinarisches, wie beispielsweise eine Barocktorte oder ein Ritteressen in historischen Gemäuern. Kommen Sie mit in eine bisher noch eher unbekannte Urlaubsregion - nach Bad Arolsen im Waldecker Land.

Film von Luisa Dickmänken Dokumentation, Deutschland 2026True

Schlafprobleme haben doch nur die Alten, oder? Nein, gerade junge Menschen liegen nachts immer häufiger wach. Reporterin Luisa Dickmänken ist eine von ihnen. Seit Jahren kommt sie nachts nicht zur Ruhe und braucht oft mehrere Stunden zum Einschlafen. Jetzt will sie ihre Schlaflosigkeit besiegen. Fast 60 Prozent der 18- bis 29-Jährigen greifen zu Schlafmitteln. Neben Baldrian, Melatonin und verschreibungspflichtigen Medikamenten setzen viele inzwischen auf Sleephacks aus dem Internet. Sleepmaxxing heißt der aktuell virale Social-Media-Trend, bei dem Menschen ihre Routinen und Supplements teilen. Sie reichen von kurios bis gefährlich, von Mouth Taping bis Neck Swinging - einem Trend aus China, bei dem Menschen mit gepolsterten Gürteln an Nacken und Kinn in der Luft schwingen. Der Nutzen ist nicht bewiesen, das Risko sehr hoch. Und auch im Biohacking-Kosmos geht es längst nicht mehr nur um Ernährung, Fitness oder Produktivität am Tag. Auch die Nacht wird zur Disziplin und zur Stellschraube eines längeren, leistungsfähigeren Lebens. Auf ihrer Suche nach gutem Schlaf trifft die Reporterin Menschen, die davon berichten, dass sie durch fehlenden Schlaf in tiefe Erschöpfungszustände und emotionale Schieflage geraten sind. Sie testet die verschiedenen Schlaftrends und begegnet vermeintlichen und echten Schlafoptimierern.

(Toxisch, aggressiv, männlich? Eine Spurensuche mit Anil Altintas) Wissenschaftsserie, Deutschland 2025True
In Deutschland erfährt jede dritte Frau Gewalt durch ihren Partner. Die Dokumentation beleuchtet die Ursachen durch Gespräche mit Tätern, Betroffenen und Experten. Sie untersucht den Einfluss traditioneller Geschlechterrollen und die These einer Krise der Männlichkeit. Zentral ist die Frage, ob Gewalt bereits bei verbalen Erniedrigungen beginnt und welche Motive männliche Aggression antreiben.

Hart am Wind Staffel 1: Episode 12 Arztserie, Deutschland 2021 Regie: Gunnar Fuß Autor: Anja Flade Musik: Jan JanssonsTrue

Nora Kaminski (Tanja Wedhorn) leidet nach dem Beziehungsaus mit Peer (Dirk Borchardt): Diagnose Liebeskummer! Ihr Multitasking als Privatperson, Praxisinhaberin und Notärztin muss aber in dem gewohnten Höchsttempo weitergehen. Nach einem halsbrecherischen Absturz lernt sie den Kite-Surfer Ben Kralmann (Justus Johannsen) kennen. Um den Intensivpatienten wieder auf die Beine zu bringen, sind jedoch nicht nur ihre medizinischen Fähigkeiten gefragt. Ben trägt - wie Nora herausfindet - mehrere Belastungen mit sich. Er müsste sich wegen eines Aneurysmas einer Hirn-OP unterziehen. Seine Angst vor irreparablen Folgeschäden ist jedoch größer als die Hoffnung weiterzuleben. Nora versucht ihn zu überzeugen, dass es keine andere Chance gibt. Ihr Gespür für Menschen hilft der Ärztin ohne Doktortitel auch bei der Teenagerin Sarah (Jule Hermann), deren schlechte Blutwerte auffallen. Als Nora auch noch ungewöhnliche Verletzungen sieht, läuten bei ihr die Alarmglocken. Nicht mit voller Konsequenz geht sie dem Thrombose-Verdacht bei einer anderen Patientin nach. Als Doris Hebestreit (Swetlana Schönfeld) einen Zusammenbruch erleidet und fast zu spät ins Krankenhaus kommt, gibt sich Nora dafür die Schuld. Überraschenderweise zeigt sich jetzt ihr Erzfeind Dr. Heckmann (Patrick Heyn) von einer guten Seite. Für einen Lichtblick sorgen Sohn Kai (Lukas Zumbrock) und seine Freundin. Mandy (Morgane Ferru) bringt das heiß ersehnte Baby auf die Welt! Und das Beste ist: Die jungen Eltern wollen nicht mehr nach Kanada, sondern auf Rügen bleiben. Die quirlige Ärztin Nora Kaminski verschlägt es aus dem Ruhrgebiet nach Rügen, um in der Praxis eines alten Freundes zu arbeiten. Die ehemalige Schiffsärztin muss sich mit dem kühlen Gemüt der Norddeutschen erst arrangieren, schließlich lernt sie die Bewohner der Insel jedoch zu schätzen. Anfängliche Geldprobleme zwingen Kaminski dazu, ein einfaches Zimmer zu beziehen.

hr TV Programm am 21.07. und am Abend 20:15 Uhr

hr Programm Dienstag

Was zeigt hr heute Abend?