TV Sendung "aktiv und gesund" im aktuellen TV-Programm

Apnoetauchen Workation Vitamine Immer mehr Menschen verbinden den Urlaub mit der Arbeit: Workation, ein Kunstbegriff aus den englischen Wörtern work und vaccation. Was ist dran an dieser neuen Lebensphilosophie? Weiter wird erklärt, wie man Gemüse und Obst besonders schonend zubereitet, damit die wertvollen Vitamine nicht verloren gehen. Auch wird gezeigt, was wirklich gegen Schluckauf hilft und wie man Sofa-Fitness betreibt.

Knie-Übungen Fit mit Hund Long Covid Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Expertinnen und Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt, und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab. Macht Kälte schlank? Abnehmen durch Kälte ist ein neuer Trend, der viele Figur-Bewusste anspricht. Ob in der Kältekammer bei minus 160 Grad oder mit einer Kryolipolyse-Behandlung, die Fettzellen einfach wegfriert. Long COVID Selbst Menschen, die nur leicht an COVID-19 erkrankt sind, können eine Post-COVID-Erkrankung entwickeln. Bei einigen schlägt das Virus aufs Herz und verursacht Entzündungen, die vielfach nicht mit gängigen Diagnose-Instrumenten erkannt werden. Andere haben Schwierigkeiten, sich nach der Erkrankung Dinge zu merken, sie spüren die Auswirkungen in einer Beeinträchtigung von Nerven und Gehirn. Beim Chronischen Fatigue Syndrom (CFS) fühlen sich die Erkrankten zutiefst erschöpft. Welche Therapiemöglichkeiten gibt es für Erkrankte, die nach der akuten Infektion noch lange gesundheitlich beeinträchtigt sind? Knie-Übungen Körperhaltung Die Körperhaltung gibt Aufschluss über Stärken und Schwächen. Nudeln anders Gabriele Riedl aus Massing macht Nudeln selbst: ohne Weizenmehl, ohne Eier, ohne Zusatzstoffe, nur aus Hülsenfrüchten wie Linsen oder Kichererbsen. Fit mit Hund Anspruchsvolles Sportprogramm für den Hund - und für Frauchen und Herrchen

Raucher-Entwöhnung Achtsamkeit Transfette Achtsamkeit Achtsamkeitstraining ist eine Entspannungstechnik, deren Ursprünge im Buddhismus liegen. Damals wurde es gelehrt, um eine spirituelle Vertiefung zu erfahren. Heute geht es meisten darum, Stressphänomene abzubauen. Alkoholverzicht auf Zeit Einen Monat auf Alkohol verzichten - das nehmen sich viele Menschen zum Jahreswechsel vor. Vor allem in Großbritannien ist der gute Vorsatz beliebt: Rund vier Millionen Briten machen mit. Was ein vierwöchiger Alkoholverzicht bringt, haben Forscher der Universität Sussex untersucht. Die Teilnehmer der Studie gaben an, dass sie besser schliefen, mehr Energie hätten, Gewicht verloren und sich der Zustand ihrer Haut verbessert hätte. Transfette vermeiden Sich gesund zu ernähren, ist nicht ganz einfach. Ständig gibt es neue Erkenntnisse. Zum Beispiel, dass Fett nicht unbedingt fett macht und ein wichtiger Nahrungsbestandteil ist. EINE Sorte Fett ist allerdings uneingeschränkt schlecht: Und das sind die Transfette. Und die verstecken sie sich noch immer in zahlreichen Lebensmitteln. Raucher-Entwöhnung Die meisten Raucher wissen, dass das Qualmen enorm schädlich ist, trotzdem fällt es ihnen schwer damit aufzuhören. Wir geben Tipps, wie das Aufhören etwas leichter gelingt. Winterwattwanderung Warm und wasserfest eingepackt ist eine Wanderung durch das Wattenmeer auch bei winterlichen Bedingen ein echtes Highlight. Natürlich gibt es im Winter keine Fische und Seesterne zu sehen, dafür gibt es viel Ruhe, Erholung und gesunde Luft.

Masern gegen Immunsystem Fit zum Skifahren Schlaganfall Vorsicht Kälte! Viele Menschen mit Herzkreislauferkrankungen bemerken, dass sie bei Kälte weniger leistungsfähig sind: Die Luft wird knapp, die Brust eng und das Herz rast. Sport bei Kälte sollten sie vermeiden. Erkältung vorbeugen Warum sind wir eigentlich in der kalten Jahreszeit besonders für Erkältung anfällig? Wie kann ich einer Erkältung vorbeugen? Schützen rezeptfreie Mittel? Schlaganfall Auslöser für einen Schlaganfall ist meistens ein Blutgerinnsel, das eine Hirnarterie verschließt. Mehrere Studien belegen inzwischen, dass die Behandlung eines Schlaganfalls aufgrund dieser Ursache mit einem Mikrokatheter erfolgversprechender ist als ausschließlich mit Medikamenten, der herkömmlichen Lyse-Therapie. Bei dem zuerst genannten Eingriff wird der Blutpfropfen mit einem Katheter aus dem verstopften Gefäß gezogen. Neuste Erkenntnisse lassen darauf schließen, dass viel mehr Schlaganfallpatienten von dieser Methode profitieren können als bisher angenommen. Masern gegen Immunsystem Masern machen das Immunsystem kaputt Hörnchennudeln mit Pilzsoße Heute koche Sternekoch Dirk Luther fleischlos lecker. Es gibt Dinkelhörnchen mit Blattspinat und Walnüssen. Fit zum Skifahren Vor dem Skifahren sollte die Fitness stimmen - sonst ist die Verletzungsgefahr auf Eis und Schnee für Untrainierte sehr hoch